三伏天出現在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。 每年入伏的時間不固定，三伏天是按農歷計算，大約處在陽歷的7月中下旬至8月中下旬 。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪 。 三伏天之所以最熱，是因為入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱 。



歷書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了 。 三伏分為初伏、中伏、末伏，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天 。 入伏天后氣候以高溫、低壓、濕度大、風速小為主，整個人仿佛置身巨大的蒸籠，悶熱難耐 。 因為進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱 。



【三伏天是幾月幾號 三伏天的日期】 入伏后晝夜溫差小，容易休息不好，所以活動量不要太大；要注意夏季衛生，避免夏季傳染??；伏天是食物霉變高發期，要注意食物保質、保鮮 。 外出時，要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用 。

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