菜花，相信大家都不陌生，它含有大量的維生素K，還有減肥瘦身的作用，小編告訴大家菜花的做法 。 東西/材料 菜花、肉片、洋蔥、耗油、生抽、
操作方式 01 菜花一顆，掰當作小塊小塊的，放水里泡一會，洗凈 。

02 【怎么做炒菜花】鍋里放水燒開，倒入菜花，焯一下 。




03 焯好今后，放入冷水里過一下，盛出備用 。




04 鍋熱放油，油熱今后，放入肉片，炒兩下 。




05 之后放入洋蔥絲和少量生抽，煸出噴鼻味 。




06 倒入菜花，進行年夜火快速翻炒 。




07 最后放入鹽、耗油，進行調味，出鍋裝盤 。






以上內容就是怎么做炒菜花的內容啦，希望對你有所幫助哦！

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