1. 首頁 > 生活百科 > >

選對適合自己喝茶養生法

喝茶茶知識茶療養生綠茶養生法

茶作為中國百姓不可缺少的一種常用飲品有著它不可撼動的地位 ， 有的人甚至是一年四季以茶代水 ， 茶不離口 。 殊不知 ， 不同的茶有不同的適合人群 ， 那么我們應該如何選擇適合自己的茶呢 ， 讓專家為您指點 。
綠茶 飯后漱口可防蛀牙
【選對適合自己喝茶養生法】綠茶是指采取茶樹新葉 ， 未經發酵 ， 經殺青、揉擰、干燥等典型工藝 ， 制成品沖泡后的茶湯較多地保存了鮮茶葉的綠色主調 。 綠茶是涼性的 ， 其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的 。
如果將綠茶沖得淡一些 ， 兒童也可以每天堅持喝 。 兒童在飯后用茶湯漱口 ， 蛀牙的發病幾率會大大減少 。 綠茶富含茶多酚和咖啡堿 ， 對胃有一定的刺激性 。 腸胃功能較弱的人們應該少喝 ， 或沖泡時盡量茶少水多 ， 使滋味稍淡從而減少刺激性 。
代表茶葉：西湖龍井、信陽毛尖、洞庭碧螺春
適合人群：兒童、高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病患者、油膩食品食用過多者、口腔潰瘍者
紅茶 腸胃較弱的人適合喝
紅茶是以茶樹的一芽為原料 ， 經過萎凋、揉捻、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成 。 因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調 ， 故名紅茶 。
紅茶是“熱性”的 ， 特別適合腸胃較弱的人 。 尤其是小葉種紅茶 ， 滋味甜醇 ， 無刺激性 。 如果選擇大葉種紅茶 ， 茶味較濃 ， 可以在茶湯中加入牛奶和紅糖 ， 有暖胃和增加能量的作用 。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲 ， 可利尿、消除水腫 ， 并強壯心臟功能 。 紅茶的抗菌力強 ， 用紅茶漱口可預防由病毒引起的感冒 ， 并預防蛀牙與食物中毒 ， 降低血糖值與高血壓 。
代表茶葉：湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅 ， 并以安徽祁門縣的祁紅最為著名
適合人群：消化不良者、胃病患者、高血壓、高血糖患者
烏龍茶 有很強的提神效果
屬于半發酵茶 。 在制作的時候 ， 對茶葉進行適當發酵 ， 使葉片稍有紅變 ， 是介于綠茶與紅茶之間的一種茶類 。 它既有綠茶的鮮濃 ， 又有紅茶的甜醇 。
烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效 ， 并且有很強的提神效果 。
代表茶葉：常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍 ， 以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名
適合人群：消化不良者、高血壓、高血脂患者、免疫力低下者、疲憊困倦者
黑茶 經常吃肉喝點去油膩
黑茶屬于后發酵茶 ， 是我國特有的茶類 ， 生產歷史悠久 。 云南普洱茶被人們稱為“茶中之茶” ， 是暖胃、降脂、養氣、品茗的極品 。 普洱茶作為一種后發酵茶 ， 具有“長壽茶”的美稱 ， 也被稱為“可以喝的古董” ， 能夠長期存放、愈陳愈香 。
黑茶非常適合“肉食者”飲用 。 黑茶加工中因經過后發酵工序 ， 茶性更溫潤 ， 去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著 。 平時飲食結構以肉制品為主的人們可以選擇飲用黑茶 。
代表茶葉：安化黑茶、四川邊茶、廣西六堡散茶 ， 云南普洱茶等 ， 其中以云南普洱茶最為著名

猜你喜歡