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夏季清火排毒茶

茶知識茶療養生夏季清火排毒茶

南方人在盛夏講究熬一碗去火的涼茶，北方人也喜歡在酷暑里端一杯清涼的消暑湯 。 不管去火還是清涼，都可以幫助人體排除毒素，促進臟器的代謝 。 不過用24味中藥熬制的涼茶其實只適合有體熱問題的人飲用，而北方的消暑湯也缺乏清爽的口感 。 現在，我們提供7種家庭自制飲品：花色繁多的時令水果，簡單易用的榨汁機，還有冰水，幾分鐘就可以制出一杯健康、好喝的排毒清火茶！
（1）雪梨糖水
材料：雪梨1只，蜂蜜1／2勺， 鹽1／8勺 。
制作：將雪梨切塊、洗凈 。 加清水和蜂蜜放入鍋中燉煮，出鍋時調入少許鹽 。
如果不是需要緩解咳嗽的現象，可以把燉好的糖水冷卻之后再喝 。 梨可以清肺去燥，長期飲用能緩解女性面部的色斑現象 。 蜂蜜可以幫助腸蠕動的加快 。 雪梨也可以直接榨汁，但是因為氧化速度快，所以榨好之后需要盡快飲用 。
（2）果＋櫻桃
【夏季清火排毒茶】材料：果二三只，櫻桃一把 。
制作：果去皮、去核，切成塊狀，放入粉碎機中粉碎成果泥 。 倒入杯中加冰水混合成果汁 。 櫻桃洗凈去把，放入杯中混合點綴 。
果和櫻桃都是幫助腎臟代謝的絕佳水果，在炎熱的夏天適當地飲用這兩種果汁，可以幫助排毒 。 如果擔心櫻桃榨汁難度大，那就干脆直接放進嘴里吃吧！
（3）香橙＋鹽
材料：香橙2只，鹽1／8勺 。
制作：將香橙榨出豐富汁水，如果果汁太濃，可以兌入少許涼水沖淡 。 在飲用前加入少許鹽 。 在果汁氧化之前盡快飲用 。 口感自然是酸酸甜甜，還有點咸！
大家知道，橙子最大的好處是含有豐富的維生素C，不過你是否知道每天喝一杯鮮榨橙汁，或者吃兩個橙子可以防止便秘呢？在炎熱的夏季，喝一杯咸咸的橙汁，可以幫助身體迅速補充水分，促進腸蠕動的加快 。

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