寶寶免疫功能尚不比成人，而冬季天氣比較寒冷，因而容易受寒風侵襲感冒，也容易被流行性病毒入侵機體 。 因此在寒冷冬季，家長要學會幫助孩子增強免疫力，不妨從以下幾點著手 。
【兒童冬季養生健康小常識，寒冷冬季如何提升寶寶抵抗力？】 注重補充膳食纖維 調節食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對排出寶寶體內毒素十分有用 。 寶寶冬天應該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然后是紅小豆、黃豆等豆類食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜 。
多吃維生素豐富的食物 寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強身體免疫力 。 像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時令蔬菜都含有豐富的維生素，家長可以合理搭配這些食物 。
要及時補水 冬天寶寶運動量少，排汗少，但氣候很干燥，因南北氣候差異，北方室內多有暖氣，南方多開空調，這樣寶寶身體多處于缺水狀態，大多有鼻干、口干、咽干等癥狀 。 冬天家長一定要讓寶寶多喝水，別等到口渴了再去喝，充足的水分才能保證有機體所需 。
多去戶外活動 增強寶寶抵抗力也要鼓勵寶寶多到戶外運動 。 家長可以和寶寶一起制定一個親子活動時間，在陽光明媚的午后或晴好的周末到公園里、草地上跑一跑、踢踢球，不僅鍛煉寶寶肢體協調技能，更是強身健體最佳渠道，還能增進親子間的感情 。
另外三歲之后是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段 。 當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感抵觸，導致以后教育事倍功半 。 最好的方法就是培養興趣 。 一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過玩的方式讓他喜歡上學習 。 搜索【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊 。 里面很多冒險故事，教寶寶識字，還有游戲鞏固 。

猜你喜歡

• 冬季棉衣棉服怎么穿？10種搭配休閑保暖
• 常飲茉莉花茶，有你意想不到的養生效果！
• 小二開帖啦，每天為您分享健康養生、飲食和中醫知識————希望大家喜歡
• 健康養生的小知識有哪些？
• 身體健康很重要，十條必須收藏的養生小知識「健康養生」
• 快樂的兒童簡筆畫簡筆畫怎么畫快樂的兒童簡筆畫簡筆畫畫法
• 談談如何對特殊兒童實施教育
• 兒童舞蹈教育經驗_兒童舞蹈教育的重要性和必要性
• 兒童文學對兒童有哪些教育意義和影響 兒童文學在教育中有哪些作用
• 春天應該喝什么茶養生