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自制8瘦身減肥茶

茶知識茶療養生綠茶菊花茶瘦身減肥茶

在中秋節一定要吃月餅， 這是我們一直傳承下來的傳統， 同時少不了跟家人朋友歡聚大吃一頓 。 佳節中我們往往吃了不少三高食品， 高卡高糖高脂， 這些都是減肥人群的大敵， 不但對腸胃造成負擔， 積聚在體內更是很難消解 。 而茶具有減肥的功效， 適當地配合油膩的節日， 能緩解腸胃的壓力， 消除身體水腫， 促進新陳代謝 。
喝茶去油膩五大要領：
要領一：3克茶葉沖成1杯
要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領三：與花茶以5:3的比例混合
要領四：喝之前加入新鮮水果
要領五：早午晚都喝， 可以當做水分來攝取
一、綠茶+菊花茶
綠茶+菊花茶
綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積聚體內， 而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂， 葉皂素也能令你更苗條 。 另外， 綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝， 減少脂肪沉積在體內 。 菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用， 清爽的口味更是消退食物的膩感 。
二、玫瑰果+迷迭香
玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一種香料， 用于烹調調味 。 用迷迭香來泡茶， 能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題， 還是一款很不錯的減肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效， 調節生理機能， 維持身體健康 。
三、綠茶+柑橘or陳皮
綠茶+柑橘or陳皮
柑橘類水果及其果皮， 其芳香成分能舒緩壓力， 放松身心， 令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張， 是真正能讓你松弛下來的食材哦！與消脂的綠茶配合， 更能發揮其強大的解毒功效 。
四、玫瑰果+博士茶
玫瑰果+博士茶
來自南非的純天然草本茶博士茶（Rooibos）， 克減輕飲食中出現的胃部不適如惡心、嘔吐、胃動力不足等癥狀， 同時對于便秘的改善也有促進作用， 不含咖啡因能緩解壓力， 幫助人體吸收礦物質， 提高新陳代謝機能 。 與玫瑰果結合， 能有效消水腫！
五、綠茶+玫瑰花茶
綠茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香氣十足， 除了養顏減肥， 還能緩解壓力， 特別適合上班一族， 促進腸胃功能， 讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底， 長期飲用還能促進新陳代謝 。 與綠茶搭配， 口感清新味甘， 緩解節日食品的油膩感 。
六、玫瑰果+扶?；ú?
玫瑰果+扶?；ú?
屬于葵科的扶桑花茶， 濃郁的深紅色， 口味帶點酸， 與味甘的玫瑰果搭配， 能促進消化 。 其富含的維生素C與檸檬酸， 促進熱量的代謝， 令你體內0積聚 。
七、綠茶+薏仁+艾蒿茶
綠茶+薏仁+艾蒿茶
艾蒿茶不但能促進消化系統的機能， 緩解婦科病， 還具有神奇的消水腫功效， 能消除面部或下身等的多余水分 。 而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝， 三者合一發揮的減肥功效一定很強大！
八、玫瑰果+薄荷茶
玫瑰果+薄荷茶
【自制8瘦身減肥茶】薄荷茶香氣清新， 味道微甜， 可可清心寧神， 加速新陳代謝， 恢復精神， 與同樣香氣十足的玫瑰果結合， 能快速地回復腸胃， 緩解飲食帶來的負擔 。

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