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美容養顏的綠茶佳品

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綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分 ， 皆具有抗氧化的作用 ， 能使肌膚更緊實而有彈性 。
綠茶之奇妙美容
綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法 。 它含有豐富的維生素C ， 具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能 ， 既天然又便宜 。
綠茶有助抗擊衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。 因為人體新陳代謝的過程 ， 如果過氧化 ， 會產生大量自由基 ， 容易老化 ， 也會使細胞受傷 。 SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑 ， 能有效清除過剩自由基 ， 阻止自由基對人體的損傷 。 綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性 ， 清除自由基 。
然而把伏蘋果加入綠茶中 ， 抗衰老的能力會更強 。
蘋果本身就屬于低能量食物 ， 而伏蘋果的能量又更低 ， 通常占秋蘋果的90%;而伏蘋果中鈣、鉀、鎂等微量營養素還高于秋蘋果 。 近些年的研究發現 ， 蘋果中的果膠、有機酸、酚類化學物質等 ， 對現代人的健康有明顯的好處 ， 而這些成分卻都不是蘋果甜味的來源 。
蘋果加綠茶可不是簡單的1+1 ， 經日本長崎大學的研究證實 ， 將蘋果加入綠茶中 ， 能提高飲品的抗氧化總體水平 ， 在預防癌癥、抗衰老和免疫調節方面效果更好 。
將5克綠茶和切成細絲或小粒的蘋果放入玻璃杯中 ， 注入不超過60℃的白開水200—300毫升 ， 10鐘后 ， 蘋果綠茶就可以喝了 。 當茶水余下1/3時 ， 可再續水200毫升左右；通常反復3—4次 ， 便沒有飲用價值了 。 蘋果綠茶不但克服了伏蘋果的酸澀 ， 牙齒不好的老年人也很適合 。
【美容養顏的綠茶佳品】綠茶可軟化角質 ， 去污垢
汗水淋淋的夏日 ， 小背心、超短裙、熱褲 ， 一一登場 ， 愛漂亮的MM盡情展示 ， 但是在“暴露”的同時 ， 可別讓身體的死角煞風景 ， 想要擁有完美無瑕的肌膚 ， 一整套身體護理程序不可少！
沐浴 ， 對有些人來說是一個小小的生活瑣事 ， 但對相當講究bathing的MM來說 ， 是美容護膚不可缺少的步驟 。
將水轉至最大 ， 以發揮最大的刺激力 ， 水溫在38℃左右將全身沖洗 ， 溫水可以使毛細孔張開；特別在肌肉緊繃酸痛的地方 ， 以蓮蓬頭沖淋較熱的溫水 ， 緊張的肌膚便實時紓緩 。 接著可用沐浴乳潔凈肌膚 ， 推出毛孔內的污垢及油脂 ， 再將溫度調低一點讓毛孔及汗腺收縮 ， 刺激身體的血液循環及消除身心的疲勞 。 而綠茶浴 ， 既能緩解疲勞 ， 還能去除污垢 ， 軟化角質 。
綠茶浴
美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝 ， 消除脂肪 ， 還能去除肌膚油脂及污垢 ， 軟化角質 ， 增加肌膚光滑度 。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或茶包3-5包 ， 放入絲綿或棉布袋中 ， 再將布袋放入浴缸注入熱水即可 。
浸泡時間：10-20分鐘 。
綠茶能收斂肌膚、抗輻射
茶葉中含有茶多酚 ， 有抗氧化作用 ， 可防止肌膚衰老 。 茶葉還能抗輻射 ， 尤其適合長期用電腦的女性 ， 可抑制皮膚色素沉著 ， 減少過敏反應的發生 。 此外 ， 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥 ， 對于患濕疹的兒童也非常適用 。 在茶葉中 ， 綠茶的茶多酚含量最豐富 。 因此 ， 不妨經常用綠茶水洗洗臉 。
綠茶洗臉法
1 先用香皂或洗面奶把臉洗凈；
2 用水沖洗干凈臉部后 ， 用溫水沖綠茶末（或用裝茶袋代替）；
3 用綠茶認真敲打臉部2~3分鐘 ， 用水清洗；
4 最后 ， 用涼水清洗臉部 。
綠茶能祛斑、美膚
綠茶的應用方法很廣泛 ， 除了可以當飲料喝外 ， 它還可以去斑、制成面膜 ， 是美容佳品哦！

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