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男人保健茶

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很多男人的生活里 ， 有這么幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦 。 明明清楚這些都是危害健康的殺手 ， 但就是欲罷不能 ， 急死了在一邊擔心的親人 。 勸勸么聽不進 ， 讓他們學做按摩和保健操又不太現實 ， 那么 ， 每天泡點茶水喝來保護健康 ， 這樣的閑功夫總有吧？
從中醫理論出發 ， 向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法 ， 身體還是要靠自己照顧的 。
酒桌男可以試試葛花每天少量的飲酒對身體有好處 ， 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害 ， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重 ， 長期如此 ， 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒 ， 不過 ， 如果喝醉了 ， 我推薦拿葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿來泡茶可以解酒 ， 醫院、藥店都有售 。
想要在平時護肝 ， 可以試試白菊花茶和枸杞茶 ， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣 ， 拿來泡茶喝也不錯 。 此外 ， 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 維生素B能保護消化系統 ， 也可以多補充些 ， 飲食要注意避免食用大魚大肉 ， 這些東西太油膩 ， 容易傷肝 。
老煙槍除了傷肺還會引發心血管病抽煙對肺造成傷害 ， 這是眾所周知的事實 ， 但是大家可能不知道 ， 香煙中的有害物質被血液吸收后 ， 還會引發心血管疾病 ， 如冠心病、高血壓 。 當然 ， 抽煙的人還會經?？人?， 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位 。
所以 ， 煙槍男們 ， 還是趕快戒煙吧 。
專家推薦：保護咽喉 ， 很多人第一個聯想到的一定是胖大海 ， 其實胖大海只有潤喉的作用 ， 我向大家推薦的是羅漢果 ， 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎 ， 分成八等份 ， 每一份當作是一天的茶葉量 ， 用水泡著喝 ， 直到沒有味道為止 。 羅漢果的味道又苦又甜 ， 不太好喝 ， 但它有很好的清咽利喉的功效 ， 在一般的藥店就能買到 ， 大概三四元一顆 。
百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰 ， 是不錯的養肺食物 ， 不妨試試 。
游戲狂人別忽視“久坐傷肝”
每天窩在電腦前瘋狂通關的男人 ， 和長時間開車的有車一族 ， 都存在用眼過度、久坐不動的情況 。 別以為每天對著電腦 ， 傷害得只是眼睛 ， 中醫有這么一個說法：“久視傷肝” ， “久坐傷骨” ， 針對這樣的男士 ， 我還是要先講一句老話：多運動 ， 多鍛煉 。
專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛 ， 所以 ， 我建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片 ， 以保護視力 ， 防止眼疾 。
針對“久坐傷肝”這一點 ， 游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜 ， 平時多吃些維生素C含量高的水果 。 此外 ， 久坐的人特別會發胖 ， 容易患高血脂癥 ， 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲 ， 試試苦丁茶、決明子茶吧 ， 相信會有不錯的效果 。
茶性、體質 ， 如何對號入座？
茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分 。 其中涼性茶有綠茶中的碧螺春 ， 青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍茶 ， 大紅袍；溫性茶則包括紅茶 ， 普洱茶等 。
根據中醫的說法 ， 人的體質有燥熱、虛寒之別 ， 因而體質不同的人飲茶也有講究 。 —般來說 ， 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶；虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。 具體說來 ， 有抽煙喝酒習慣、體形較胖的人 ， 容易上火 ， 應喝涼性茶；腸胃虛寒 ， 或體質較虛弱者 ， 應喝中性茶或溫性茶 。

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