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特別家教888期 疫情期間兒童心理防護

百科知識

為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期 特別家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識 。
疫情期間兒童心理防護（特別家教888期）
一場突如其來的疫情，讓很多人陷入了擔憂、焦慮等各種負面情緒中，兒童也難以幸免 。 那么，家長在確保兒童身體健康的前提下，又該如何保障兒童的心理健康，減少疫情給兒童心理和情緒帶來的不良影響？
一、疫情期間兒童常見的心理應激反應有哪些？

特別家教888期 疫情期間兒童心理防護



不同年齡段兒童青少年的認知情緒調節、身體反應等能力均存在差異，因此面對疫情，也會產生不同的心理應激反應 。
（一）0-3歲的嬰幼兒
該階段嬰幼兒不一定能明白現實層面的信息，主要還是受到撫養人情緒氛圍的影響，出現各種行為上的變化，如主要撫養人因病隔離，或表現出過度焦慮、煩躁，部分兒童也會出現類似反應 。
低幼兒童因焦慮、恐慌等情緒而出現的行為表現有：作息混亂，食欲減退，黏人或冷漠，哭鬧不止，重復動作（如吸吮手指），發育倒退（例如原本會說句子，現在只能說單詞；已會如廁的但又出現頻繁尿褲、尿床等） 。
（二）3～7 歲的學齡前兒童
學齡前兒童正處在想象與現實的交界，會容易把一些現實世界的狀況與幻想世界的擔憂相聯系，比如擔心這次疫情變成世界末日、病毒成為怪獸等 。 他們比較容易直接表達內心感受，比如父母只是咳嗽一聲，他們可能會擔心父母感染了病毒；有些兒童也會對父母產生過分的依賴，容易受驚，出現退行等 。
（三）7～12 歲的學齡兒童
學齡期兒童在認知層面已經能夠吸收許多現實信息，也對疫情有了一定的理解 。 一般兒童不會特別關注疫情信息，但如果家人因病隔離，或家人表現出過度的恐慌，悲傷等情緒，兒童往往也會受到影響，出現焦慮、困惑與恐慌，例如過度擔心自己和家人的健康、容易哭泣、莫名煩躁、易激惹；注意力不集中、害怕上學；反復洗手、清洗物品；入睡困難、做噩夢、黏人等 。
（四）12～18 歲的青少年
青少年已經具備一定的認知能力，可以理解較多客觀現實的信息，并可以進行自我調適，他們的表現和成人的表現比較類似 。 但因為處于青春期，情緒波動大，他們可能會出現情緒低落、焦慮憤怒、發脾氣、頭痛、身體不適、出現冒險行為等表現 。 家長需要注意，青少年的學業壓力很大，疫情期間打破了常規的學習模式，可能會給青少年帶來額外的心理壓力 。
請家長注意，并非所有兒童面對疫情都出現強烈的應激反應 。 大部分兒童都可以維持正常的學習生活狀態 。 不過年齡越小的兒童，越容易受到父母或其家人應激反應的影響而出現情緒、行為的變化 。 因此，家長對于疫情的態度和身心穩定的狀態，是兒童能夠平穩度過疫情期的最基本的保障 。
二、家長如何幫助兒童做好心理防護？
特別家教888期 疫情期間兒童心理防護



（一）調整自身：注意自身情緒調整，是幫助孩子的基本前提
疫情中孩子的情緒可能來源于很多方面，比如成人所表現出來的焦慮和不安，或者他們的精力得不到適度的釋放等等 。 其中家長的情緒對于兒童的影響非常重要，一方面，直接影響孩子的情緒，另一方面，導致家長無法采取有效的措施正確地幫助孩子 。 因此大人應該首先調整好自己的情緒，才能幫助孩子順利地度過心理危機 。

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