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百科知識育兒知識

研究認為 ， 一個人的成功和幸福 ， 智商占20% ， 情商則占80% 。 而情緒管理能力則是情商培養的關鍵一環 。 兒童期正是情商培養的關鍵期 ， 作為父母該如何從小著手培養孩子的情緒管理能力呢？我們每個人都會有情緒 ， 例如高興、悲傷、生氣、憤怒、不安、害怕等 ， 但是我們自我處理及表達方式都會不同 ， 有些的確來自于天生 ， 但是更多地還是來自于認知 。 因此 ， 培養孩子的情緒管理能力從出生就可以開始了 。

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0~5歲孩子的情緒發展歷程
年齡不同的孩子 ， 孩子情感發展及情緒表現也是不一樣的 ， 因此 ， 情緒管理的目標也有所差別 。
針對0～6歲的孩子 ， 我們可以從以下各方面來提高：
1、年齡：16～26個月
情緒管理目標：
●對于他人的感受有所意識 。
●隨著個人期待與欲望的成長 ， 孩子有時會出現不良的情緒 ， 如生氣、沮喪 ， 并通過哭鬧來發泄 。
2、年齡：22～36個月
情緒管理目標：
●感到受挫或沮喪時 ， 學會從大人身上尋求安慰 。
●表現出傷心、開心、恐懼、焦慮等情緒 ， 可以通過語言或肢體語言來表達 。
●當別人苦惱的時候能夠主動給予幫助或安慰 。
2、年齡：30～50個月
情緒管理目標：
●對于自己的感受有所意識 ， 懂得自己的行為或語言也會傷害到他人的情感 。
●如果愿望不能夠立馬實現 ， 自己會耐心等待 ， 同時懂得不是所有的愿望都會實現 。
四、年齡：40～60個月
情緒管理目標：
●在發現自己的行為或語言對于其他的孩子造成傷害時 ， 學會去安慰別人 。
●開始學會溝通而非通過暴力解決問題 。
5步幫助寶寶管理好自己的情緒
情緒是可以面對的 ， 不需要被壓抑的 ， 是可以被接納和被疏導的 。
在孩子很小的時候 ， 父母就應該多給他方法 ， 多給他做好的示范 ， 孩子的情緒管理能力就會自然而然地煉成 。
步驟1、肯定和接受孩子的情緒
孩子在成長中伴有各種情緒是再正常不過的事 ， 如果孩子表現不出情緒反而讓人擔憂 。
在孩子語言還沒有發展起來的過程中 ， 很多情緒孩子沒有辦法通過語言來表達 ， 在生氣或者是覺得非常沮喪的時候 ， 
就會出現一些相對暴力的表現 ， 例如動手打人 。 隨著語言能力的提高 ， 孩子這方面會得到改善 。
家長首先要肯定和接受孩子的情緒 ， 然后不斷引導孩子學習排解負面情緒的方法 。
步驟2、幫助孩子通過語言認知自己的情緒
家長要及時對于孩子的不良情緒做出反應 ， 例如孩子沮喪、傷心 ， 不妨給予孩子一個擁抱 ， 或平靜地與之交流不要置之不理 。
在交流的過程中 ， 要盡量用詞語來描述孩子的情緒 ， 例如 ， “小朋友把你的玩具搶走了 ， 你是不是很生氣？”“你已經試了半天想把這個蓋子蓋上 ， 但是怎么也蓋不上 ， 媽媽知道你很沮喪 。 ”
不用擔心孩子的年齡 ， 家長越清楚地表達出孩子的情緒 ， 孩子對于情緒的認知也就越快 。

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