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大班秋季育兒知識

百科知識育兒知識

【大班秋季育兒知識】

大班秋季育兒知識



1、給寶寶多喝水 ， 秋高氣爽 ， 寶寶應該多喝白開水 ， 不宜喝飲料 。 如果寶寶排斥白開水 ， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等 。 平時多給寶寶吃富含水分的應幼兒園中班育兒知識季水果 ， 如西瓜、梨、橙子等 。 各種菜湯也是補充水分的重要手段 ， 清湯可以稀釋菜肴的鹽分 ， 并保持寶寶體內水分平衡 。 2、少吃“上火”食物 ， 刺激性食物應該少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。 少吃偏咸的食品 ， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失 。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果 ， 如荔枝、桂圓、橘子等 ， 也應盡量少吃 。 3、呵護寶寶皮膚 ， 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾 ， 不要用力擦洗 。 每次清洗完畢后 ， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品 。 寶寶的嘴唇容易干裂 。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上 ， 使嘴唇充血 ， 然后涂抹潤唇膏 。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥 ， 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔 。 4、冷水鍛煉 ， 秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力 。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳 。 冷水鍛煉要循序漸進 ， 先用與體溫接近的水 ， 然后逐漸降低水的溫度 。 洗完后用干毛巾擦干 。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童 ， 動作要迅速 ， 浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止 。 5、預防腹瀉 ， 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期 ， 又稱秋季腹瀉 ， 主要累及3歲以下寶寶 。 媽媽一定要把住“入口關” ， 注意飲食衛生 ， 不吃生冷食品 ， 定期給玩具春季保健知識和食具煮沸消毒 。 6、營養調理 ， 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。 多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧 ， 以防秋季便秘 。 富含纖維素的食品 ， 如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等 ， 也應增加 。 總之 ， 要葷素搭配 ， 粗細搭配 ， 做到平衡飲食 ， 才能減少秋季發病 。

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