蓮子百合薏米粥 ， 不僅可以清火排毒 ， 潤肺止咳 ， 而且還有美白皮膚的功效 ， 下面我們來看一下怎樣做美味的蓮子百合薏米粥 。 東西/材料 【怎樣做美味的蓮子百合薏米粥】蓮子適量 ， 薏米適量 ， 百合適量 ， 枸杞子適量 ， 冰糖適量 。
操作方式 01 將蓮子和薏米洗凈 ， 在溫水中浸泡2到3個小時 ， 若是蓮子有芯的話 ， 可以將芯去失落 ， 我這里是從超市買來的蓮子 ， 去過芯的 。
02 將百合放在溫水中浸泡20分鐘擺布 ， 注重 ， 百合不要泡太久 ， 究竟結果是花瓣兒 ， 百合的功能也出格多 。
03 泡好之后 ， 將三者放在一路 ， 水開放入鍋中 。
04 再放入適量枸杞子 ， 蓋上鍋蓋 ， 小火慢燉30分鐘 ， 小火慢燉才能出結果 ， 時候上必然不克不及少 。
05 放入適量冰糖調味 ， 再燉十分鐘 。
06 小火熬至 ， 湯汁濃稠 ， 就差不多了 ， 自己食材里含有淀粉 ， 所以不消別的勾芡淀粉 。
07 盛出裝碗 ， 甘旨營養的蓮子百合薏米粥就做好了 ， 清熱去火 ， 結果不錯 ， 不外脾胃虛寒的人仍是少喝為好 。
以上內容就是怎樣做美味的蓮子百合薏米粥的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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