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立夏節氣 ， 拉開了夏日的序幕 ， 萬物進入到旺盛生長時期 ， 我們人類也是如此 ， 為了適應夏季的環境 ， 陽氣會源源不斷地向外升發 ， 而導致體內的陽氣不足 。 陽氣對我們很重要 ， 尤其是在大夏天里 ， 就宛如我們身體的一道屏障 ， 避免外界的濕寒入侵 ， 助力我們元氣滿滿地渡過炎熱的夏天 。
立夏后 ， 陽氣易損耗 ， 建議多吃“3紅3白1黑” ， 陽氣滿滿輕松度夏 。 轉眼間 ， 夏天到了 ， 今天就來跟大家分享7種“升陽”的食物 ， 平時多吃些 ， 陽氣滿滿身體棒 ， 度夏更輕松 ， 一起來看看吧~
多吃3紅牛肉
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