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抗感冒試試這些招數

茶知識茶葉常識感冒招數

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在乍暖還寒、氣候多變的春天，感冒特別喜歡“親近”人們 。 比如，同事身上的病毒也許會傳染給你，繼而在你回家后傳染給家人 。 或者，路人不經意間的一個噴嚏，就會讓你和其他匆匆的行人染上流感 。 而窩在室內那股昏昏欲睡的感覺，說不定就是感冒低燒癥狀的開始 。
咳嗽、流鼻涕、頭疼等表面現象還是次要的，真正的麻煩是由感冒引發的鼻炎、咽炎、哮喘會持續不斷地騷擾你 。 你的免疫系統會時刻處于緊張的戰斗狀態，這就是感冒的實質 。 所以，現在最重要的就是把那些面目可憎的感冒病毒和細菌拒之門外 。 如果想徹底和感冒說“拜拜”，那么下面這幾大預防感冒的“法寶”一定要記住 。
A預防篇
熏醋時，里面加些連翹，可抗毒殺菌
山西省中西醫結合醫院名醫工作室副主任彭濤說，將醋倒入家中常用的炒鍋內，并放入適量的連翹(普通藥店都有賣的)，然后打開煤氣用慢火將醋慢慢煮開，因為病毒不能在酸性環境中生存，熱醋在空氣中揮發，可以殺死病毒或抑制病毒的傳播 。 連翹是清熱解毒的中藥，性涼味苦，有抗菌作用，和醋熬在一起，對空氣中的細菌有較大的殺傷力 。
但是，熏的時間不宜過長，感覺氣味撲鼻，直入肺腑即可 。 因為有些人可能對醋比較敏感，如果時間過長，會引起呼吸困難和惡心等癥狀 。
維生素C含量高的水果，勝過維C片
如果你很容易感冒，多吃些維生素C含量高的水果 。 “橘子、橙子、蘆柑、蘋果等都是不錯的選擇 。 ”彭濤建議 。
維生素C可以有效預防感冒，就是因為它可以增強人體的免疫力 。 我們自己有一個免疫系統，它可以防止外界入侵的病毒對身體的攻擊 。 如果在病毒攻擊的時候，補充吃進去的大量維生素C，會促進白細胞的吞食作用，增加白細胞的變形性，這個時候人體的免疫系統適應能力就會增強，可以很快地將這些病毒和病原微生物殺死 。 維生素C足夠的話，機體的正能量戰斗力將更厲害 。
補充維生素C最好直接從食物中攝入，而水果是最利于人體吸收的 。 彭濤說，需要特別指出的是，很多人喜歡通過吃維生素C片補充身體所需，一是覺得快，二是覺得方便 。 其實，遠不如直接吃水果來得快 。 舉個例子，1個橘子幾乎就滿足了人體每天所需的維生素C量，因此，它被稱為維C之王 。 吃橘子比單獨補充維生素C等藥片效果更好的原因在于，橘子中各種抗氧化劑形成一種特殊的“強強聯合”關系橘子中的抗氧化和抗菌屬性的生化物質“苯酚復合物”具有“協同增效作用” 。 這些物質是植物用于自我保護防止腐爛和生物攻擊的“利器”，比各種抗氧化劑“單打獨斗”效果更好 。
當然，橘子雖好，也不要貪吃，否則容易上火!
微微發黃的蒜片，激活體內的正能量細胞群
大蒜的抗菌功效是眾所周知的，尤其大蒜中所含有的大蒜素具有強效的消炎作用，能同時抑制以及殺滅某些細菌以及病毒 。 一項新研究說，連續3周每天都食用大蒜的人，患感冒的幾率比一般人低21% 。 大蒜能激活體內的“正能量”細胞群自然殺傷細胞和T細胞，這兩種細胞是免疫系統的第一道防線的重要組成部分，承擔了快速抗病毒入侵的責任 。
彭濤提醒，對于預防感冒來說，大蒜不能整瓣咬著吃，也不宜搗碎吃，而是應該切成薄片放入盤中，讓大蒜與空氣親密接觸，使其表面氧化，一方面激活大蒜素，另一方面還可以淡化蒜的辣味，等蒜片微微發黃后，就是食用的最佳時間 。

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