檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身 ， 而且富含維生素C ， 對保持皮膚張力和彈性十分有效 。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 ， 加上一天總共15分鐘的運動 ， 效果會十分顯著 。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開 ， 可以重復沖泡幾次 ， 還可以加入蜂蜜調味 。
普洱茶
普洱茶清熱利水 ， 化痰消食 ， 溫養脾胃 ， 有很好瘦身功效 。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量 ， 而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶 。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡 ， 三餐前各喝上一杯 。 生理期不要喝茶 。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒 ， 除口臭 ， 調節內分泌 ， 潤澤膚色 ， 消除精神疲勞 ， 心情緊張對于月經失調有相當療效 。
喝法：每次取4-6顆 ， 用沸水沖泡 ， 代替白開水喝 ， 可以多沖泡幾次 。
功效：疏肝明目、潤膚養顏 ， 有排毒養顏的功效 。 給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果 。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因 ， 和茶多酚并存時 ， 能制止咖啡因在胃部產生作用 ， 避免刺激胃酸的分泌 ， 使咖啡因的弊端不在體內發揮 ， 但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能 。 而且 ， 綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪 ， 防止脂肪積滯體內 ， 咖啡因還能促進胃液分泌 ， 有助消化與消脂 。
喝法：取一小包或者適量綠茶 ， 用開水泡開 ， 在30分鐘～60分鐘內喝掉 。 綠茶粉不可泡得太濃 ， 否則會影響胃液的分泌 ， 空腹時最好不要喝 。
【夏季六款“懶人”瘦身茶　飲用有講究】綠茶會影響鐵質的吸收 ， 所以經期、以及飯后一個小時都不宜喝綠茶 ， 此外 ， 經常失眠的人也不適合喝綠茶 。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效 。 經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效 。 每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用 ， 能降壓 ， 降脂、治便秘 。
喝法：
取適量決明子 ， 直接用開水沖泡 ， 也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜 。
荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。 因為荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用 。 用荷葉茶瘦身 ， 有一些小竅門 ， 能夠增加減肥效果 。
喝法：
取適量荷葉茶 ， 用開水沖泡 ， 每天喝三四次 。
溫馨提示：
喝減肥茶雖然省事 ， 但是生活也得節制飲食 ， 盡量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入 。
此外 ， 除了普洱茶比較溫和外 ， 大多數茶屬于寒性食物 ， 寒性體質的人不適宜 。

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