健康天然涼茶【健康天然涼茶，龍井茶的泡法視頻】茶是一種天然飲品， 含有豐富維他命， 而且不含咖啡因與人造色素 。 花草茶不但可以解渴， 而且不同的花草茶更具有不同的功效 。 大部分的花茶如玫瑰、薰衣草、洋甘菊和薄荷等都具有養顏、抗衰老及滋潤肌膚的美容功效， 含豐富維他命C的粉紅玫瑰花茶更加值得推薦 。 粉紅玫瑰花茶選用最佳品質的粉紅玫瑰， 能夠促進身體的新陳代謝， 調節內分泌， 緊致和美白肌膚， 同時有很紅豆薏米芡實茶的功效與作用好的排毒作用， 對保持身材纖瘦非常有益 。 除了美容功效外， 花茶對于舒緩壓力、鎮靜神經等更加有效， 是緩解這些不碧螺春的功效適的良方 。 洋甘菊花茶具有松弛神經、安撫心寧、消除噩夢以及舒緩頭痛等主要功效 。 飯后喝一杯洋甘菊花茶可以幫助消化， 而睡前喝則可促進睡眠 。 將洋甘菊和粉紅玫瑰花茶混合飲用美顏功效更勝一籌， 并且具有抗皮膚敏感的作用， 是許多愛美女士的心頭之選 。 在花草茶中果茶因為含有豐富的維他命A、B、C及K而口感清新怡神， 老少皆宜， 對于增強活力、抵抗力和預防疾病具有一定作用 。 夏日果茶、杏桃果茶、香蕉櫻桃及椰子菠蘿等皆是不錯的果茶， 其中以用士多啤梨、紅莓和藍莓炮制而成的夏日果茶值得推薦 。 而包含有士多啤梨、香檸、玫瑰和杏桃等不同口味的綠茶皆含有豐富的維他命A、B1、B2、C及D， 既能增強抵抗力及抗氧化， 還可減低膽固醇， 可以消脂修身及保持身材纖瘦， 其中士多啤梨綠茶和香檸綠茶對于消除胃腩、肚腩都有益處， 因此草莓綠茶與香檸綠茶更受辦公室人員歡迎 。 選擇花草茶時關鍵要注重其品質， 觀察其成分是否為天然成分 。 沖泡花草茶方法非常簡單， 先在杯內放入一茶匙的花草茶， 加入250毫升80-100度的熱水， 沖泡兩至三分鐘， 然后再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等 。 當你感覺口渴， 很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時， 不妨喝一杯花草茶， 因為不同品種的花草茶都具有天然的功效， 能夠使你的身體更加健康， 是你最可信賴的選擇 。 曹華

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