夏季解暑可以喝涼茶 ， 一般情況下 ， 解暑茶制作都是很簡單的 ， 我們可以根據自己的體質和口味來選擇 ， 下面就為大家介紹10款夏季解暑茶 ， 脾胃虛寒的人最適合喝藿香解暑茶 。
1、藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中 ， 加水淹沒原料即可 ， 加蓋煮10分鐘 ， 涼后即可飲用 。 這種涼茶可健胃、祛暑濕 ， 尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用 。
2、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗凈后用開水沖泡 ， 加蓋泡10分鐘 ， 涼后即可飲用 。 此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用 。 若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用 ， 否則會引起腹瀉 。
3、薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克 ， 加水1000毫升 ， 煮沸5分鐘后 ， 放入白糖攪勻 。 這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼 ， 適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用 ， 但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲 。
4、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻即可 。 這款涼茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用 。 不過 ， 寒性體質及胃寒的人忌用 。
5、鮮藕涼茶
鮮藕75克 ， 洗凈切成片 ， 加水用文火煮 。 待鍋內水剩下2/3 ， 放入適量的白糖 ， 冷卻后即可飲用 。 此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效 ， 適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用 。 由于藕性偏涼 ， 產婦不宜過早食用 。 煮藕時忌用鐵器 ， 以免發黑 。
6、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中 ， 加入500毫升水煎至一小碗的量 ， 涼后即可飲用 。 此茶能清熱解毒、消炎止癢 ， 適用于有皮膚疾病的人飲用 。
7、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克 ， 洗凈后放入鍋中 ， 加水煎成藥汁 ， 濾去沉渣 ， 然后加入適量白糖、20克銀耳 ， 加入開水沖泡 ， 涼后即可飲用 。
8、烏梅解暑茶
取4顆烏梅 ， 白糖適量 ， 加入1000毫升水 ， 煮20分鐘 ， 涼后即可飲用 。 此茶可生津開胃 。
9、陳皮茶
將陳皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 開水沖泡 ， 10分鐘后去渣 ， 放入少量白糖 。 冰鎮后再喝 ， 效果更好 。 此茶能消暑、止咳、化痰、健胃 。 有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食 。
10、香蘭涼茶
【10款夏季解暑茶 脾胃虛寒喝藿香茶】藿香9克、佩蘭9克洗凈 ， 和茶葉6克一起放茶壺中 ， 加500毫升開水 ， 上蓋悶5分鐘 ， 冷卻待飲 。 這款涼茶有解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔的作用 ， 有助于預防中暑 ， 適合風熱感冒初期的患者 ， 但陰虛火旺的患者不宜食用 。
上面為大家介紹了夏季10款解暑茶 ， 夏天喝解暑茶也要看體質 ， 脾胃虛寒的人喝藿香茶 ， 平時怕熱、愛出汗的喝薄荷涼茶 ， 總之 ， 大家要根據自己的體質來選擇解暑茶 。

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