害怕打雷怎么辦 如何緩解打雷時的焦慮？下面就這個話題跟大家一起來說一下操作方法 01 打雷下雨天正是睡覺的好時候 ， 如果你恰恰在休息中的話 ， 那么你要做的就是把自己蒙在被子里面 ， 那么你會覺得很舒服的 。

02 另外如果你在工作狀態的話 ， 也很簡單 ， 打開自己的電腦 ， 然后找一個舒緩的音樂 ， 帶上自己的耳機 ， 這樣你根本聽不到打雷的聲音 。




03 還有一點就是 ， 把耳朵里塞進棉花 ， 耳朵聽不見 ， 那么就不會有這樣的問題了 ， 所以不要擔心 。




04 【害怕打雷怎么辦 如何緩解打雷時的焦慮】最后如果你對打雷有焦慮的話 ， 找幾個朋友坐在一起聊一下 ， 或者做一個游戲 ， 這樣你就把自己的注意力轉移到其他的地方了 。






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