相信大家都有排便不暢的經歷 ， 而對于多數便秘疾患的美眉們來說 ， 排便成為了一種負擔 ， 不光是體內長期淤積的毒素對皮膚的影響 ， 而且肚脹 ， 逐漸形成小肚腩的后果更是嚇人 。 那么 ， 是否有幫助排便的花草茶配方呢 ， 答案是肯定的 ， 首先我們來了解形成便秘的原因 。
1. 生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內擠壓直腸 ， 使直腸的彎曲度增大 ， 大便通過比男性慢 ， 因而容易產生便秘 。
2. 妊娠期胎兒的影響——女性在妊娠期因胎兒增大 ， 壓迫直腸 ， 使直腸肛門的靜脈回流發生障礙 ， 妊娠期盆底肌肉松弛 ， 也易引起便秘及痔瘡 。
3. 女性生殖器官的特點——女性肛門前方是陰道 ， 附近肌肉薄弱 ， 加之婦女生理原因的特殊性也易致便秘 。
為了預防便秘的發生 ， 婦女在平時應做到生活有規律 ， 排便有時間 ， 保證適量運動 ， 注意合理進食 ， 減少脂肪攝入量 ， 多吃新鮮蔬菜 ， 水果等含粗纖維較多的食物 。
【便秘美女的選擇】每晚睡覺前 ， 最好能揉腹10 15分鐘 ， 以刺激腸道蠕動 。 每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水 ， 有效地促進腸道蠕動 ， 有助于排便 。 經常性便秘的婦女 ， 可在醫生指導下適當服些潤腸藥物 。 也可通過喝潤腸花草茶來逐漸改善腸胃 ，

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