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秋天喝茶的好處

茶知識茶葉常識茶茶好處

       如今的老年人都很喜歡喝茶， 年輕人一般沒幾個人愛喝茶， 覺得除了苦味就沒其它的味道了?其實喝茶也需要一種“境界”， 你知道喝茶的好處和壞處分別都有什么?現在就讓小編給大家講講喝茶有什么好處 。 喝茶的好處
多喝茶， 好處多 。 據國外媒體最新報道， 每天喝三杯茶， 可發揮多種抗病保健效果 。 專家建議， 早中晚各一杯茶， 泡茶時間至少5分鐘， 讓茶葉中的有效成分溶于熱水中 。 紅茶和綠茶主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑 。 由于牛奶中的蛋白質的緣故， 喝茶加牛奶更有利于發揮茶葉保健作用， 但是加糖則沒有這種效果 。
1、降低中風危險
 

秋天喝茶的好處


 
荷蘭一項為期15年的研究發現， 常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險 。 美國研究發現， 5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險 。 茶多酚還具有改善血管功能的作用 。
2、促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助于刺激腸道蠕動， 促進食物消化 。 綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收， 具有減肥功效 。 薄荷茶可促進消化， 姜茶可治反胃(特別是妊娠反應)， 茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛 。
3、腦子更靈活
英國研究發現， 紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力， 喝兩倍紅茶即可改善注意力 。 另外， 每天喝茶(或咖啡)100毫升以上， 可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34% 。
4、降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍， 該物質可阻止癌細胞生長 。 臺灣研究發現， 每天1杯綠茶可降低肺癌危險 。 另外喝茶還可減緩前列腺癌進程， 降低胃癌風險 。
5、增強免疫力
 
秋天喝茶的好處


 
哈佛大學研究發現， 每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善， 新陳代謝和皮膚健康也更好 。 喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲 。 姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用， 可緩解偏頭痛 。
6、治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量較高， 睡前最好別喝 。 但大多數草藥茶不含咖啡因 。 甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用， 另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠， 治療失眠癥 。 另外， 薰衣草花茶可緩解放松身心 。 羅勒葉茶具有鎮靜作用 。
7、保護牙齒
【秋天喝茶的好處】雖然喝茶會導致牙齒變色， 但是茶多酚可抗菌防止牙結石， 防止牙病和齲齒 。 白茶和綠茶都有這種作用 。 果茶呈酸性， 會破壞牙釉質 。

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