1、聽到“正步走”的口令， 左腳向正前方踢出約75厘米， 適當用力使全腳掌著地， 同時身體重心前移， 右腳照此法動作， 上體正直 ， 微向前傾， 這個過程腿要繃直， 腳尖下壓， 腳掌與地面平行， 離地面約25厘米 。

2、手指輕輕握攏， 拇指伸直貼于食指第二節， 向前擺臂時， 肘部彎曲， 與小臂略成水平， 手心向下， 手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處， 離身體約10厘米， 向后擺臂時左手心向右， 右手心向左， 手腕前側距褲縫處約30厘米 。 行進速度每分鐘110-116步 。



【正步走的動作要領 正步走的動作要領是什么】 3、聽到“立定”口令， 左腳再向前大半步著地， 兩腿挺直， 右腳迅速靠攏左腳， 成立正姿勢， 左右腳分開約六十度 。

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