護眼作用：藍莓含有“花青素”，能保護眼睛 。抑制傳染?。核鼘σ恍﹤魅拘院軓姷募膊【哂幸种谱饔?。補充營養：它可幫人補充纖維和鉀元素 。防止衰老：它有抗氧化能力，能延遲衰老 。增強記憶力：它可增強短期記憶 。
1、護眼作用
主要指的是藍莓中含有的物質“花青素” 。它可以幫助視網膜細胞再生，對中度、重度近視的癥狀有緩解作用 。另外，它還可以防止視網膜剝離，因此具有增進視力的作用 。在長時間盯著電腦、手機等電子用品產生疲勞感之后，它也可以有效緩解眼睛的疲勞感 。
2、抑制傳染病
藍莓的漿果對于部分傳染病具有抵抗的能力 。另外，它可以有效抵抗自由基，對于一些免疫系統的疾病也有效果 。
3、補充營養
它纖維的含量非常高，是日常中纖維的良好來源 。它還含有大量鉀元素，可以維持人體內液體的平衡、以及血壓的穩定等 。另外，別看它營養多，它含有的熱量并不高，因此可放心食用 。
4、防止衰老
【藍莓的功效與作用】它含有的諸多物質，使它非?？寡趸裳泳徦ダ?。尤其是對于一些老得快的部位和組織來說，非常有效果 。
5、增強記憶力
它可抑制老年癡呆癥 。還可以改善短期的記憶力，提高人體協調性 。
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