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冬天喝什么茶最消脂養生

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冬天喝什么茶最消脂養生



冬天喝紅茶和黑茶是最好的， 因為冬天氣溫寒冷， 人體代謝下降， 生理機能減退， 陽氣漸弱， 對能量與營養要求較高 。 而養生之道， 貴于御寒保暖， 提高抗病能力， 因而冬天宜喝紅茶和黑茶 。 這兩種差紅茶性味甘溫， 還能消食化油膩， 防止冬季暴食， 過多食用高蛋白高脂肪食物后的腹部脂肪堆積 。
除了簡單的沖泡， 以下是紅茶和黑茶的一些花樣喝法：
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克 。
調制：1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘 。
2、紅茶葉過濾掉， 另以一只鍋煮牛奶 。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁， 加入食鹽攬拌 。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體， 而牛奶屬于優質蛋白食物， 能提高飽腹感， 是減肥早餐的最佳選擇 。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克， 紅茶3克 。
調制：1、把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘 。
2、放入紅茶后， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用 。
【冬天喝什么茶最消脂養生】特色及功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效， 主治脾胃虛弱， 自汗盜汗， 充氣不足， 癰疽不潰， 退腫排毒等 。 有效補氣健胃， 可改善身體虛弱癥狀 。 對中樞神經、心血管有利， 有降壓作用， 還可利尿， 抗病毒， 抗衰老， 抗腫瘤等作用 。
三、甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克， 紅茶5克 。
調制：將甘蔗削皮， 切碎， 和紅茶共煎 。
功效：清熱生津， 治療咽干口渴， 喉癢咳嗽， 過食肥膩食品等， 是理想的保健茶飲 。
四、糯米紅茶
材料：糯米50克， 紅茶5克 。
調制：1、將糯米洗凈， 放入鍋中 。
2、加入適量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用 。
特殊及功效：可以當早餐或者晚餐食用， 有利于益氣養血， 改善身體虛弱癥狀， 此外糯米升血糖指數低于白米飯， 也有利于延長飽腹感 。
五、菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克， 普洱茶葉3克 。
調制：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水 。
2、第一泡茶倒掉不喝， 再注入開水 。
3、約2分鐘即可掀蓋， 菊花香味溢出， 趁熱飲用 。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效 。 (菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
六、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克， 普洱茶3克， 蜂蜜適量 。
調制：1、先將普洱茶放在杯碗中， 注入開水 。
2、第一泡茶倒掉不喝， 第二泡加入玫瑰花， 再注入開水沖泡， 待稍涼， 加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用， 芳香怡人， 能疏解胸悶、氣煩的心情， 對緩解緊張、抑郁有不錯的效果 。
七、鐵觀音茶
材料：鐵觀音3克
調制方法：直接沖泡就可以了， 每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲， 是一種很不錯的享受哦， 直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡單!
功效：鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料， 又有很好的美容保健功能 。 鐵觀音含有較高的氨基酸， 維生素， 礦物質， 茶多酚和生物堿， 有多種營養和藥效成分， 具有清心明目， 殺菌消炎， 減肥美容和延緩衰老， 防癌癥、消血脂、降低膽固醇， 減少心血管疾病及糖尿病等功效 。
提示：黑茶品種繁多， 有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等 。 飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可， 玻璃次之 。 因黑茶為發酵茶， 所以第一次沖泡的水定要倒掉 。

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