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老年人飲清淡的茶對身體有利

茶知識茶茶療養生老年人身體

喝茶對人體健康有益，但切不可飲茶無度，老年人更應注意這一點 。 李時珍在晚年時曾談及飲茶體會：“早年氣盛，每飲新茗，必至數碗，輕汗發而肌骨清，頗覺痛快 。 中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹令洞泄 。 ”由此可見，老年人飲濃茶過量對身體有害 。 因此，老人喝茶應注意；
①，喝濃茶對心臟不利，易引起失眠 。 茶葉含有咖啡堿，咖啡堿有興奮神經的作用 。 每一杯茶中約含咖啡堿loo毫克左右，濃茶含量會更多些 。 老年人的心臟生理機能均已減弱，飲濃茶后往往會造成心動過速，心律不齊等癥狀 。 況且人到老年多患有高血壓和心臟病，據報道，70歲以上的老年患者中有44％的心肌纖維化病人，20％有肌變性，36%有冠心病 。 因此，患有高血壓、心臟病的老年人，就更不應喝濃茶，以防心臟負擔過重 。 另外，睡前不宜喝濃茶，因為睡前喝濃茶常會使心臟機能亢進，神經過敏，還會由于精神過度興奮而造成失眠 。
②喝濃茶會影響食欲、消化和吸收 。 茶葉中含有鞣酸，特別是下品茶中含量較多 。 如果喝濃茶，或者喝浸泡時間過久的茶，則鞣酸溶出較多，而鞣酸可以與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白，形成凝集沉淀 。 鞣酸還能刺激消化道粘膜收縮，加之鞣酸蛋白的沉淀，這樣就會影響胃腸對蛋白質、鐵和維生素B，等成分的吸收 。 因此，老年人不宜飯后馬上飲茶，以免引起消化不良和某種營養缺乏癥 。 另外，鞣酸有收斂作用，老年人喝濃茶還會引起便秘 。
【老年人飲清淡的茶對身體有利】⑧有潰瘍病的老年人不宜飲茶 。 茶能刺激胃酸分泌，當胃酸分泌過多時就會使病情加重，所以患有潰瘍病的老年人不宜喝茶，尤其不能喝濃茶 。

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