答案當然是NO!
資深喝茶人士告訴您 ， 劇烈運動后最好不要喝茶 ， 尤其是喝濃茶!為什么呢?
原因1：運動后喝茶會加重心臟的負擔
【劇烈運動后，可以喝茶嗎？】劇烈運動后 ， 我們都會有一個感受 ， 那就是心臟跳動速度和頻率高于尋常 。 摸摸胸口 ， 就可感受到“噗通噗通”的跳動 。
其實 ， 劇烈運動后 ， 人的心臟的負擔比較重 ， 心跳也比較快 。 茶葉中 ， 含有可以令人興奮的咖啡堿 ， 這個時候 ， 一杯濃茶下肚 ， 會更加加重心臟的負擔 ， 使人不適 。 同時 ， 健康水平非常不好人 ， 有可能會導致更嚴重的后果 。
原因2：茶有利尿功能 ， 不適合運動后體內水分大量流失
劇烈運動后 ， 大汗淋漓 。 隨著時間推移 ， 體內水分也大量流失 。 同時 ， 也遺失數量多電解質 。 這個時候 ， 我們最需要的就是及時補充水分 。 可是 ， 茶有利尿的作用 ， 這主要是因為茶湯中含有茶葉堿等嘌呤類化合物 ， 臨床試驗結果認為 ， 茶葉堿的利尿作用最大 。 所以 ， 劇烈運動后 ， 最好不要喝茶 。
那么 ， 運動結束后喝什么 ， 才最好呢?
很多人會選擇喝水 ， 其實 ， 喝鹽水最好了 ， 不僅可以補給身體所需養分和鹽分 ， 還可以保持體內的正常代謝 。
需要注意的是 ， 不能在運動完后馬上大量飲用 ， 這樣非常不利于身體健康的 。 因為在運動結束后 ， 心臟的負擔就會逐漸減輕 。 這個時候 ， 如果大量飲水 ， 一部分水經胃腸吸收進血液后 ， 循環血管就有所增加 ， 給心臟增加更重的負擔 。
所以 ， 最好的方法是 ， 運動完后 ， 應休息一會兒 ， 讓身體緩沖一下并且慢慢地引用水補充身體能量 。
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