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漢方消脂 3款茶拒做浮腫MM

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說到減肥， 很多人第一個想到的就是節食法， 但是這個方法往往收效甚微 。 其實只要安排好每日的營養攝取， 打造最適合自己的減肥食譜， 就可以收到很好的效果 。 在此， 生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食 。 除了傳統的水果瘦身餐， 還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜 。 讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材！
在中醫師們看來， 用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀 。 消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏， 其次還有陳皮、茯苓等， 這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效， 還可迅速吸收、健胃整腸 。
1.山楂首烏茶
材料：山楂15克、何首烏15克 。
做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎， 一同入鍋， 加水適量， 浸漬2小時， 再煎煮1小時， 然后去渣取湯當茶飲用 。
2.桔皮茶
材料：桔皮或橙皮若干， 茶葉5克 。
做法：把桔皮、橙皮切好， 加茶葉同泡即飲 。
3.姜醋紅糖茶
材料：生姜10克、醋5克、茶葉5克、紅糖5克 。
【漢方消脂 3款茶拒做浮腫MM】做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜， 再與茶葉、沸水同泡， 飲時加紅糖， 這茶對食滯胃寒的人特別合適， 紅糖可用蜜糖代替 。

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