寒冬來臨， 氣溫低下， 日短夜長， 人體活動相對減少， 食欲增加 。 在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余 。 也不要僅僅為了滿足口腹之欲， 而忽視了對身體的調理和保養 。 小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息， 讓您和家人健康快樂每一天!
【嚴冬適合飲用的茶】《黃帝內經》說："智者之養生也， 必順四時而適寒暑， 和喜怒而安居處， 節陰陽而調剛柔， 如是則僻邪不至， 長生久視 。 "
養生包括3個方面：
1、要懂得春夏秋冬的特點， 適應氣候的變化 。
2、保持平和的心態與規律的起居 。
3、調節包括飲食在內的陰陽平衡， 使身體剛柔相濟 。
人與自然和諧， 人的心態和諧， 人的身體和諧， 做到了這些， 邪氣就不會傷害身體 。 專家常說："治病不如防病， 療身不如療心， 藥療不如食療， 人療不如自療" 。
古人說："醫食同源， 藥膳同功".食物是最好的藥物， 食物是健康的根源 。 談到茶大家一定很熟悉， 居家過日子， 開
門七件事， 柴米油鹽醬醋茶 。 中國作為世界上最早產茶的國家， 飲茶歷史非常悠久 。

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