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自制菊花山楂減肥茶

茶知識茶療養生減肥山楂菊花茶

一般應選空腹時飲水， 會更利于身體吸收 。 飲用的水也不能為純凈水和蒸餾水， 它們水性太酸會傷害身體， 對腎臟不好的人來說更為不利 。 也不能喝冰水和市面上賣的罐裝飲料， 冰水容易刺激腸胃引起消化系統問題， 喝飲料起不到補水的效果， 飲料里面的糖分反而會引起發胖 。 這個時候， 飲茶就成了最好的選擇!
壯中年減重——三花減脂茶
一旦進入中年， 器官退化， 新陳代謝減緩， 若還像年輕時一樣吃喝沒有節制， 可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減 。 據統計， 30～39歲是人體發胖的一個高峰期， 比率約在33~36%左右， 這時候人們往往事業有成， 晚上應酬增多是發胖因素， 而運動量減少也是其一 。 女性在家庭、工作雙重負擔下， 靠吃解決情緒問題， 也是發胖指數升高的原因之一 。
材料：
茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢.麥芽三錢 。
做法：
1.將麥芽、丹參放進茶壺中 。
2.加入水1500毫升， 先以中小火煮15分鐘 。
3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花 。 燜泡10分鐘即可 。
用法：每日一劑， 當做溫開水飲用 。
功效：一個月可減重2公斤左右 。 若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐， 也就是早餐要正常吃， 中餐吃飽一點， 晚餐則以少量清淡為宜)， 效果好的可以瘦上3～4公斤 。
上半身胖——菊花山楂茶
“虎背熊腰”一詞， 若描述形象為男性， 大家會覺得很有安全感;若換做形容女人， 那就不好說了 。 從肚臍之上， 肩背肥厚， 手臂粗大， 在一般女孩子比較不常見， 有也多發生在女性運動員身上 。 有些人則是上圍雄壯， 走路經常會駝背， 久而久之形成脊椎側彎 。 這種情況很多與遺傳有關， 吃藥也不容易減肥， 必須尋求?？漆t生來解決 。
材料：
菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢 。
做法：
1.將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來 。
2.取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升開水， 放涼后飲用 。
用法：每日一劑， 可多次回沖， 當作開水來喝 。
功效：一個月可減兩公斤左右 。
中廣型胖——丹參減胖茶
進人中年后， 心寬體胖不是富貴的表征， 腹部微凸除了讓人感覺老態， 還會令你動作遲緩， 或某些行為不便， 如彎腰系個鞋帶等 。 所以， 職業婦女外食最好到遠處用餐， 不要吃過飯后就坐著不動， 不要吃太多或喝太多水， 否則脂肪容易堆積 。 還有， 減肥后要適度運動， 松散的部位才會變得緊實 。
材料：
丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢 。
做法：
1.將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來 。
2.再把做好的藥包放入裝有1500毫升開水的熱水瓶 。
3.取一茶杯， 放入玫瑰花， 沖入2毫升的藥汁， 即可飲用 。
用法：每日一劑， 隨時飲用， 玫瑰花可多次回沖 。
功效：一個月后腹部可減1～2寸左右 。
東方女性因個子嬌小， 下半身顯得比較短， 稍胖些就會覺得下身有沉重感 。 像這種從腰部以下胖起， 與身材比例有密切關系， 緣于上半身與下半身差距不大， 腿不夠長， 感覺起來小腿就顯大， 一般我們以服飾來做修飾 。 而下半身容易肥胖的人， 以體脂率來測量會發現其脂肪分布不均， 或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘， 下半身循環不好， 也和白領族一樣屬于高危人群 。
材料：
帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢 。

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