小“腹”婆們的福音：喝茶可以有效地防止肥胖， 而且尤其對腹部減脂有奇效!快來了解一下最經典最有效的減肥茶葉! 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺 。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在于維生素B1 。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質 。
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆積 。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶是由黑曲菌發酵制成， 顧名思義， 是黑色 。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶 。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯后各飲一杯， 長期堅持下去 。
2、吉姆奈瑪茶： 有效抑制糖分吸收 。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以后再吃糖， 口里不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少 。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。
3、荷葉茶： 古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用 。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門 。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利 。 第三最好是在空腹時飲用 。 其好處在于不必節食， 荷葉茶飲用一段時間后， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了 。
4、烏龍茶： 可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
【五大有效減肥茶】5、杜仲茶： 可降低中性脂肪 。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用 。

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