山藥的營養價值非常高 ， 經常吃山藥 ， 不僅可以補腎壯陽 ， 而且可以助消化 ， 斂虛汗 。 將毛豆 ， 玉米 ， 紅椒 ， 黑芝麻 ， 和山藥這樣做一下 ， 特別好吃 ， 今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的五彩山藥？希望能夠幫助到大家 。 操作方式 01 籌辦適量鐵棍山藥 ， 適量嫩玉米 ， 適量胡蘿卜 ， 將它們洗凈后放入盤中備用 。
02 籌辦適量紅椒 ， 適量毛豆 ， 用清水沖刷一下 ， 再籌辦適量黑芝麻 ， 黑芝麻是免洗芝麻 。
03 將鐵棍山藥去皮后 ， 切當作塊 ， 放入盤中備用 ， 注重 ， 處置山藥的時辰必然要戴上一次性的手套 ， 以防山藥的粘液粘在手上 ， 令皮膚發癢 。
04 將玉米剝當作玉米粒 ， 將胡蘿卜去皮后切當作小丁兒 ， 再籌辦適量蒜切碎 ， 放入盤中備用 。
05 鍋中放入適量清水 ， 將玉米 ， 胡蘿卜 ， 毛豆倒入鍋中 。
06 將籌辦好的鐵棍山藥也倒入鍋中 。
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