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十三款春季保健養生茶

茶知識春季茶療養生養生茶

中國人歷來就有飲茶習慣 ， 飲茶不僅能解渴 ， 并能起到一定的保健作用 。 家庭自制保健茶 ， 經濟又實惠 ， 因而頗受歡迎 ， 在此介紹十三款春季保健養生茶的做法及功效 。
枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。 配制時只需十幾粒枸杞 ， 加熱水沖泡頻飲 ， 連續飲用兩月便會有效 。
蘋果茶 蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效 。 做法是將一個蘋果切成薄片 ， 加水煨煲去渣后當茶飲 ， 連續飲十日便可見效 。
【十三款春季保健養生茶】檸檬茶 這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。 而其做法也非常簡單 ， 切新鮮檸檬兩至三片 ， 加1g的鹽 ， 再用熱開水沖泡 。 此茶要趁熱飲 ， 冷了味道會變苦 。 飯前飯后均可 ， 不傷腸胃 。
甘草茶 甘草10g ， 茶葉5g ， 食鹽8g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用 ， 可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥 。
荷葉甘草茶 鮮荷葉100g  ， 甘草5g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先將荷葉洗凈切碎 ， 把水燒開 ， 然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘 ， 濾去荷葉渣 ， 加白糖適量飲服 。 有清熱解暑、利尿止渴之保健功能 。
薄荷甘草茶 鮮薄荷葉10余片 ， 甘草5g ， 綠茶5g ， 太子參10g ， 開水500ml ， 按此比例 ， 沖泡10余分鐘后 ， 濾去其渣 ， 加白糖適量 ， 調勻飲服 。 有解熱消暑 ， 清涼解毒、發汗解表之功;對頭痛目赤 ， 咽喉腫痛、風熱感冒等癥 ， 療效甚佳 。
荸薺茅根茶 鮮荸薺100g、洗凈切碎;鮮茅根100g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先將水燒開 ， 投入荸薺、茅根 ， 煮20分鐘左右 ， 去渣 ， 加白糖適量 ， 飲服 。 具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能 。
陳皮姜茶 陳皮20g ， 生姜片10g ， 甘草5g ， 茶葉5g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入 ， 沖泡10分鐘左右 ， 去渣飲服 。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
菊花茶 菊花有清肝明目作用 ， 對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花沖泡 ， 連續飲用3個月即可見效 。 沖泡時加少許蜂蜜 ， 口感更好 。
玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏 ， 所以有助改善干枯皮膚之作用 。 由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香 ， 治療口臭效果也很好 。 玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可減肥 ， 飯后飲用效果最好 。 因玫瑰花有收斂作用 ， 如有便秘者不宜飲用 。
臘梅花茶 臘梅花清肝明目、疏利咽喉 ， 常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥 。 配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵 ， 沸水沖泡飲用即可 。
金銀花茶 花清熱解毒、疏利咽喉 ， 可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。 配制時選金銀花10g ， 沸水沖泡頻飲 。

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