冬天多喝一些營養粥 ， 對我們身體健康有很多好處 ， 不但預防寒冷 ， 而且多種食材的粥會補充不同的營養成份 ， 讓大家身體更有能量 ， 今天我用山藥、芋頭、小米、地瓜一起來煮營養粥 ， 下面我把做法說一下 ， 喜歡的可以看看 。 操作方式 01 下面我們選用的是：三根小山藥 ， 三個芋頭 ， 一個地瓜 ， 先用清水別離把它們洗清潔待用 。
02 洗清潔這三種食材后 ， 用刮刀把地瓜皮去失落 ， 然后再給芋頭去皮 ， 最后把三根小山藥去皮 ， 去好皮后沖刷一下待用 。
03 用菜刀先把山藥切當作小塊 ， 然后地瓜切當作年夜塊 ， 因為地瓜比力輕易熟 ， 芋頭切好片待用 。
04 取適量新穎的小米 ， 用清水淘洗清潔 ， 注重洗小米的過程中 ， 水不要開的太年夜 ， 小米粒很小 ， 以免被洪流沖跑就沒得喝了 。
05 把切好的山藥放入煮鍋中 ， 然后插手切好的地瓜 ， 再加上切好的芋頭 ， 最后放入洗好的小米 。
06 煮鍋加適量水 ， 水要末過食材 ， 一切籌辦停當后 ， 開仗煮粥 ， 年夜火燒開鍋后改小火慢熬 ， 鍋蓋不要蓋的太嚴 ， 以防溢鍋 。
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