自制涼茶解暑好【自制涼茶解暑好，隔夜茶可以喝嗎】如果你在夏天做一杯清涼的茶 ， 不僅冰涼舒爽 ， 又可消暑 。 下面就是幾種涼茶的DIY配方 。 1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮 ， 洗凈后切成碎塊 ， 放入適量的水煮半小時左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻 ， 去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了 。 2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草 ， 每次各取6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分鐘后 ， 放入白糖攪勻 。 常飲此茶能提神醒腦 。 3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊 ， 與中藥滑石、白術各10克 ， 甘草6克一起放入水中 ， 共煮20分鐘左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖攪勻 ， 冷卻后飲用 ， 可防暑降溫 。 4.陳皮涼茶：將干橘皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入茶杯中 ， 用開水沖入 ， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。 稍涼后 ， 放入冰箱中宋代斗茶冰鎮一下更好 。 常飲此茶茉莉花茶的功效和作用 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。 5.桑菊涼茶：將桑葉、白菊花各10克 ， 甘草3克放入鍋中稍煮 ， 然后去渣葉 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶就制成了 。 常飲這種桑菊茶 ， 可散熱清肺潤喉 ， 清肝明目 ， 對風熱感冒也有一定療效 。 6.香蘭涼茶：將藿香9克與佩蘭9克洗凈后 ， 和茶葉6克一起放入茶壺中 ， 用500毫升開水沖溶 ， 蓋上蓋悶5分鐘 ， 再加入冰塊冷卻 ， 即可飲用 。 這種調配茶可解熱祛風 ， 清暑化濕 ， 開胃止嘔 。 7.果汁涼茶：用料：紅茶50克 ， 白砂糖350克 ， 橘子數個 ， 檸檬汁與橘汁各50毫升 ， 白蘭地酒40毫升 ， 清水750毫升 ， 冰水2500毫升 ， 碎冰少許 。 先在鍋中加水750毫升 ， 加熱至沸后放入紅茶葉 ， 維持微沸5分鐘 ， 離火濾去茶葉 ， 晾涼后放入冰箱中冷藏 。 飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫升 ， 放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖 ， 加入冰水100—150毫升 ， 再滴入少許白蘭地酒 ， 放橘子一瓣、碎冰少許 。 。
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