導語：中醫教你在家自制延年益壽養生茶 。 茶， 是我們日常生活中最常喝的飾品， 巧喝茶， 不僅可以養生， 而且還能防病 。 下面中醫教你在家自制幾種能夠延年益壽的養生茶 。
菊花茶
菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用 。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效 。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳 。
紅棗茶
紅棗3枚至5枚 。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用 。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽 。
枸杞子茶
枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用 。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效 。
何首烏茶
何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用 。 具有補肝腎， 益精血、黑須發、悅顏色等功效 。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽， 堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品 。
龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟后， 沸水沖泡代茶飲用 。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥， 常飲能益壽延年 。
人參茶
【中醫教你在家自制延年益壽養生茶】人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲 。 具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效 。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長， 故人參為益壽延年最佳藥物 。

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