每100克綠豆湯(不加糖)的熱量約為45大卡 ， 若一碗綠豆湯是300克的話 ， 其所含熱量約為135大卡 ， 比一碗米飯的熱量低 。

綠豆湯熱量
綠豆是五谷雜糧的一種 ， 將綠豆熬成湯非常適合夏季飲用 。 很多人擔心綠豆湯的熱量問題 ， 下面我們就來舉例計算一下 。
綠豆湯若是不加糖、油以及其它輔料的話 ， 每100克綠豆湯的熱量約為45大卡 ， 若一碗綠豆湯是300克的話 ， 其所含熱量約為135大卡 ， 比一碗米飯的熱量低 。



【綠豆湯熱量 綠豆湯適合減肥的人吃嗎】 綠豆湯適合減肥的人吃嗎
減肥的人適合喝綠豆湯 。
綠豆湯在不加糖的情況下 ， 本身就屬于一種低熱量的食物 ， 減肥人群食用后不僅不會發胖 ， 還有助于減肥 。 綠豆是排毒的圣品 ， 其中所含的高纖維可以促進腸道蠕動 ， 有利于腸道廢物的排出 。
綠豆湯有清熱消暑、利水利尿、解毒消炎的功效 ， 平時任何時候飲用都是可以的 。

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