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兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護 ， 冬季到來 ， 氣溫下降 ， 我們怎樣才能提高兒童抵抗力讓孩子不生病呢?下面我們就一起來看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧 。 今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識 。
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兒童保健知識
冬季到來,氣溫越來越低,對于體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說,他們能十分敏感地察覺到其中的變化 。
因而,鼻塞、打噴嚏等著涼的癥狀就多了起來 。 許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被,可是寶寶仍那么地弱不禁風 。
其實,多穿衣、多蓋被不僅不利于寶寶耐寒力的鍛煉,造成抗病能力低下,而且還會導致寶寶更容易患病 。
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所以,在冬季寶寶保暖應有度,同時還要加強寶寶耐寒力的鍛煉,才能達到抗寒防病目的 。
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1、加衣前先摸手腳
氣溫變化非常大,對于自身調節能力尚處于發育階段的寶寶來說,合適的衣服才能有利于他們的健康,過多或過少都不行 。
氣溫稍有改變而添衣保暖,只能使人的熱適應能力下降 。 家長在決定給孩子增減衣服前,應先摸摸孩子的手腳、后頸以及脊背 。
如果摸起來感覺暖和而不出汗,則表示寶寶對現在的溫度是感覺舒服的 。 如果寶寶的小臉紅紅的,脊背出汗了,那表示寶寶的衣服已經穿多了,可適當減一些 。
而若寶寶的四肢摸起來涼涼的,那就是寶寶在對家長發出加衣信號:我冷了,該給我加衣服啦 。
2、戶外活動不可少
寶寶在室外活動,不僅有利于增強體質,加速新陳代謝,而且是預防感冒、凍傷等疾病的積極手段 。
尤其在冬天,幼兒室外活動既能增加體溫的調節能力,又能有效地獲得御寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力 。 室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射 。
冬天晝短夜長,曬太陽的機會減少,致使體內血液循環減慢,氧氣供應不足,容易引起各種疾患 。 日光浴不僅能使神經系統活動加強,新陳代謝旺盛,而且能增強血管彈性,增加血液中紅細胞的數量 。
兒童體內維生素D不足的重要原因之一,就是曬太陽少 。 而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收,降低皮膚的抗病能力 。
所以,冬天讓孩子多到戶外活動,曬曬太陽,對他們的生長發育大有好處 。
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3、飲食補充維生素
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受陽光照射時間也短,容易出現維生素D缺乏,這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D 。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充 。

維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,并且對血管具有良好的保護作用 。 因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物 。
研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵御寒冷,建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯及大白菜等 。
由此可見,孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的,因此,初冬開始的耐寒鍛煉才是提高調節反應靈敏度的最有效手段 。
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兒童保健
幼兒期保健原則
1周歲后到滿3周歲之前為幼兒期 。 生長發育速度較前減慢 ， 尤其在體格發育方面 。
活動范圍漸廣 ， 接觸周圍事物增多 ， 智能發育較前突出 ， 語言、思維和應人應物的能力增強 ， 但識別危險的能力尚不足 ， 故應注意防止意外創傷和中毒 。

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