用荷葉做涼茶-去火減肥， 荷葉涼茶是夏天的必備涼茶 。 尤其是想要在夏天里減肥的愛美人士， 更是不能錯過了荷葉涼茶 。 因為荷葉涼茶不僅能消暑降溫， 還能減肥 。 炎熱的夏天人們總喜歡喝涼茶， 因為涼茶能消暑解渴， 那么這個夏天你可以嘗試做一款荷葉涼茶 。 今天給大家詳細介紹一下荷葉涼茶的做法 。
荷葉是典型的“藥食兩用”食物， 其中富含的黃酮類物質是大多數氧自由基的清除劑， 可以提高超氧化物歧化酶的活性， 減少丙二醛以及氧化低密度脂蛋白的生成， 增加冠脈流量 。 它對實驗性心肌梗塞有對抗作用， 對急性心肌缺血有保護作用， 對治療冠心病、高血壓等有顯著效果， 對肥胖癥效果最為明顯 。 除此之外， 荷葉還有消暑解暑的功效， 所以特別適合夏天飲用 。
【用荷葉做涼茶-去火減肥】荷葉涼茶的做法如下：
1、 準備荷葉半張， 滑石、白術各10克， 甘草6克 。
2、 做法：將荷葉撕碎與其他配料一起放進鍋里， 水開后煮20分鐘左右， 去渣留汁， 加入適量的白糖一起飲用 。 一天1-2杯， 就能很好的防治中暑， 也可以冰鎮過后再喝， 風味更佳 。 堅持一個月左右， 即可 見到明顯的瘦身效果 。
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等多種生物堿以及維生素C， 具有清熱解毒， 去火減肥的功效， 涼血止血的作用 。 滑石， 有叫冷石， 是一種常見的硅酸鹽礦物， 用于熱淋石淋， 尿熱澀痛， 暑濕煩渴等癥狀 。 白術健脾益氣， 燥濕利水 。
飲用荷葉涼茶需要注意， 如果是孕婦以及哺乳期的女性請慎用， 還有體虛氣弱者慎用 。 其他的人都可以放心的飲用， 不要讓這個夏天的煩熱與燥熱的天氣給嚇到， 因為有了荷葉涼茶， 你可以提前預防中暑， 在夏天里也可以喝著涼茶減肥， 這真是一件令人興奮的事!

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