玉米的營養價值非常高，含有豐富的糖類，蛋白質，胡蘿卜素，黃體素，磷，鎂，鉀，鋅等礦物質，能促進大腦細胞代謝，具有長壽及延緩衰老的作用，枸杞，青豆的營養價值也非常高，將它們涼拌一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌玉米枸杞青豆？希望能夠幫助到大家 。 操作方式 01 籌辦適量嫩玉米，用手剝當作粒狀，清水洗凈備用 。
02 再籌辦適量枸杞子和青豆，用清水泡開，泡過的枸杞子和青豆更輕易煮熟 。
03 鍋中燒開水，水開后，將青豆和玉米粒倒入鍋中 。
04 將泡好的枸杞子也倒入鍋中，蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，水開后轉小火煮25分鐘擺布 。
05 煮好之后撈出，放入盤中備用 。
06 按照本身的口胃，放入適量鹽，白胡椒粉，小磨噴鼻油 。
07 【怎樣做美味的涼拌玉米枸杞青豆？】再籌辦適量的蔥和蒜，洗凈后切碎，放在盤中，攪拌平均就可以吃了，甘旨營養，家里人都很是喜好，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下 。
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