1、普洱C+C
材料：普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只 。
做法：先把蘋果往皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒進煮好的普洱蘋果湯里(根據個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯熱控減肥又防便秘的"普洱C+C"就做好了 。
2、普洱茶養生食譜之普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克，新鮮往皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙 。
做法：用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料隨搭在一起 。 柚子是所有水果中富含vc的水果王 。 性微冷，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點 。
3、普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克 。
做法：用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜往皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投進普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好!
4、消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克 。 普洱茶葉5克 。
做法：麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎往渣(可重復1次)取汁，加大米煮粥服食，逐日2次 。
5、普洱茶養生食譜之鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克，鵪鶉1只 。 老鴨1只，生姜、調味品適量 。
做法：普洱茶用沸水沖泡數次取汁 。 鵪鶉、老鴨往毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調進適量食鹽、味精等即成 。
6、蓮茶雞煲
材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調味品適量 。
做法：仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放進蒸蒸至九成熟，取出放進沙煲內 。 蓮子、百合、枸杞焯水后也放進沙煲內，加凈水、高湯適量煮沸，加進普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成 。
【6款普洱茶養生食譜】普洱茶養生食譜不只以上六種，還有很多，大家平時在燉湯時都可放入普洱，不僅養生而美容 。 告訴大家可根據自身體質選擇相對應的茶葉做美食 。

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