吸煙的危害我們都很清楚 ， 各種宣傳戒煙的廣告圖片都很嚇人 ， 這其實也是說明了吸煙的危害很大 ， 對于吸煙者來說 ， 戒煙卻不是那么容易的 ， 很多人都是戒了幾周就受不了了 ， 如果做不到戒煙 ， 那么 ， 吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害 。 吸煙者要注意清肺 ， 清肺的話可以喝一些茶飲 ， 那么 ， 吸煙的人喝什么茶好呢?
吸煙喝什么茶好
1、冰糖綠茶
綠茶 ， 是我們日常生活中最常飲用的茶飲 ， 它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效 ， 而冰糖有很好的化痰止咳功效 ， 同時能潤肺養陰 ， 二者一起搭配泡茶喝 ， 既能清熱解毒 ， 又能潤肺養陰 ， 緩解咽喉的不適感 ， 很適合長期吸煙的人飲用 。
【長期吸煙喝什么茶好】2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質 ， 包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等 ， 具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效 ， 能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥 ， 長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺 ， 緩解咽喉不適 ， 方法很簡單 ， 取20克羅漢果干品 ， 沖入沸水 ， 蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用 。
3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶 ， 能減輕吸煙帶來的危害 ， 預防慢性咽炎、肺癌 。 魚新草中藥店里有售 ， 每天加水煎煮后 ， 代茶飲用即可 。 想要戒煙的人 ， 喝魚腥草茶也可以有助于戒煙 。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好 ， 而且是吸煙者潤肺佳飲 。 蜂蜜含有無機鹽和多種維生素 ， 能潤肺補虛、補中潤燥 ， 柚子含有維生素C ， 能化痰止咳、清熱去火 ， 二者煮茶 ， 味道很好 ， 很適合吸煙者飲用 。 做法：柚子洗凈 ， 溫水浸泡5分鐘 ， 去果皮切絲 ， 果肉去籽 ， 一起用攪拌機打成泥狀 ， 到鍋里 ， 加冰糖 ， 倒入一碗水 ， 用小火煮到柚子皮變透明 ， 水邊粘稠即可關火 ， 然后等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜 ， 攪勻 ， 倒入容器里 ， 放上10天就可以吃了 。
5、菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶 ， 菊花清肝明目、解毒消炎 ， 對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯的治療效果 ， 經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養肝 。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的 ， 它含有礦物質和維生素 ， 妻子 ， 纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動 ， 改善腸道的生理功能 ， 讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短 ， 減少這些食物垃圾對身體的危害 ， 吸煙者喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間 。 可以直接用金桔泡茶喝 ， 可以加入一些綠茶 。

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