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養顏美膚瘦身的減肥茶

茶知識茶療養生養顏減肥茶

藝術和養生能結合的東西似乎就屬茶莫屬了 ， 古人所做《茶經》備受追捧 ， 可是但是怎么喝茶 ， 喝什么茶 ， 什么茶是減肥的圣果?下面小編為大家介紹三種有效的減肥茶 。
1.綠茶
減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌 ， 有助消化與消脂 。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用 ， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 減少脂肪細胞堆積 ， 因此達到減肥功效 。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖 。
飲用方式及注意事項：在飯后一小時喝 。 倘若吃完飯后立即喝茶 ， 時間長了容易誘發貧血 ， 而等到飯后一小時 ， 食物中的鐵質已經基本吸收完 ， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。 每天1000ml即可 。 因為綠茶中含有大量鞣酸 ， 大量飲用濃茶后 ， 鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質 ， 阻礙對鐵的吸收 。 每天飲用不要超過1000毫升 ， 否則會造成缺鐵性貧血 。 貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶 。
【養顏美膚瘦身的減肥茶】2.荷葉茶
減肥原理：荷葉 ， 清涼敗火 ， 消脂潤腸 ， 很多人都知道喝荷葉茶來減肥 。 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用 ， 不但能去除體內油脂 ， 還能改善面色 ， 早在明朝 ， 《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”的記載 。 飲用一段時間后 ， 會自然變得不愛吃油膩的食物 ， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合 。
適合人群：飲食機構高油脂 ， 攝取油脂成分過多的人群 。
飲用方式及注意事項：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外 ， 愛美的你也可以在家自制減肥茶 ， 一般大型商場或藥店都有干荷葉銷售 。 售價為4~7元一公斤 。 荷葉茶喝的時候要注以下問題：首先必須是濃茶;其次是一天多次 ， 4~6次最合適 ， 第三最好是在空腹時飲用 。
3.決明子
減肥原理：清熱敗火 ， 具有潤腸通便、輕瀉的作用 ， 瀉的過程使人減少了營養的攝入量 ， 所以對減肥有利 。 因此 ， 這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的 ， 只不過藥效比較柔和 。 中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂 。 南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等 ， 人體內產生多余的熱 ， 造成亢進現象 ， 容易口苦、口臭 ， 也容易餓 ， 情緒比較煩躁 ， 小便可能偏黃甚至容易便秘 ， 以中醫來講 ， 除了消脂、利尿外 ， 最要緊是要清熱 ， 身體代謝功能才會恢復正常 。
這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料 。 這四種配料又各有自己獨特的減肥功效 ， 那怎樣將以上三種茶的功效發揮到極致 ， 讓減肥事半功倍呢?你不妨選用古香草減肥茶 ， 古香草減肥茶與其他普通的減肥茶大有不同 ， 它添加了以上優質的有機茶成分 ， 化濁去膩防止脂肪積滯體內 ， 從而達到降脂減肥的效果 。 還對黑斑、皺紋、雀斑啊 ， 都有非常好的效果 。
通過喝減肥茶來養顏美膚、抑制未老先衰并且排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法 。

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