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桑椹枸杞的功效與作用 桑椹枸杞的禁忌

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【桑椹枸杞的功效與作用 桑椹枸杞的禁忌】核心功效
滋陰補血、補血美容、提高免疫力
桑椹枸杞的簡介
桑椹枸杞一般指的是桑葚枸杞泡水，桑葚中含有大量的營養成分，枸杞也是很好的滋補身體的良藥，所以兩者一起吃身體是有很多好處的 。 枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，經常用枸杞和桑葚泡水喝的話，會比較容易使身體發胖，所以應注意不宜再額外加入任何的糖類調劑品 。

桑椹枸杞的功效與作用 桑椹枸杞的禁忌



功效作用
1、滋陰補血，枸杞桑葚泡水喝具有滋陰補血、潤肺止咳的功效，適合肺氣虛的人飲用 。 此外，桑葚具有治療血虛精虧、肝腎不足等癥狀的作用 。
2、補血美容，枸杞和桑葚都具有補血美容、美白養顏的作用，桑葚中還含有烏發素，可使頭發變得烏黑發亮 。 所以，枸杞桑葚泡水是適合女性飲用的 。
3、提高免疫力，枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素，枸杞多糖具有保肝、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、促進免疫、清除自由基等多種作用 。
桑椹枸杞的功效與作用 桑椹枸杞的禁忌



適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
感冒發燒者、腹瀉者、高血壓患者 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
桑椹枸杞泡水：將桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40攝氏度左右的溫水 。 將泡過的枸杞和桑葚撈出，放入杯中，重新注入60攝氏度左右的溫開水 。 將蓋子蓋上，泡5到10分鐘就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞 。
桑椹枸杞茶：桑葚子去殘渣，清洗；枸杞去殘渣；茯苓潤透，切條 。 把桑葚子、枸杞、茯苓放進燉杯里，放水250ml 。 把燉杯置文火上燒滾，再用慢火煎制25分鐘，去殘渣，添加白砂糖，攪拌即成 。

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