可以制作成山藥小饅頭， 把山藥搗成泥加上雞蛋攪拌均勻， 再倒入面粉， 加入白砂糖揉成面團， 烤好即可食用 。 或是把山藥搗成泥加白糖、酵母、面粉揉成團， 發酵一個小時， 揉成小面團下鍋蒸即可 。

吃山藥的好處
1、老年人血液中膽固醇過高是引起各種心血管疾病的主要因素,山藥中含有薯蕷皂有加速體內膽固醇代謝速度的功效， 可阻止血脂的形成和沉淀 。 也就能降低心腦血管疾病的發生 。



2、山藥中含有豐富的淀粉能被消化吸收， 而且山藥中所含的這些淀粉酶能夠幫助調理脾胃， 不管是脾虛還是胃陰虛都能調理， 在臨床上山藥經常被中藥用來治療脾胃虛弱， 身體疲勞等癥狀 。
【山藥和面粉怎么做好吃 山藥加面粉怎么做好吃】 3、山藥不僅含有蛋白質， 還含有18種氨基酸以及多大量的抗物質， 經常吃山藥能讓身體補充足夠的營養物質來提高免疫力， 對于一些免疫力比較弱的人經常吃山藥可以增強體質， 讓身體不容易生病 。
4、山藥能生津潤燥， 有滋養皮膚、毛發的功能， 故有美容作用 。 特別是秋冬季皮膚極易干燥， 使人毛發枯槁， 容顏失華 。 這時候多吃山藥， 能潤澤皮膚和毛發 。

猜你喜歡

• 山藥香菇燉雞湯的家常做法
• 如何把IPHONE照片導出電腦？
• iphone免打擾模式怎么設置
• iPhone怎么設置振動模式和強度
• 手機如何查詢陰歷日期？
• 和平精英怎么隱藏段位
• 書名號和單書名號怎么打 電腦怎么輸單書名號
• 怎么設置IE瀏覽器自動保存登陸用戶名和密碼
• CMD命令如何進入和退出一個文件夾
• 電腦輸入法找不到怎么辦