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冬季適合喝什么保健茶

茶知識茶療養生冬季保健茶

飲茶健膚養顏已有1000多年歷史 。 這個冬天 ， 哪些保健茶最能受到人們的青睞呢?
紅棗茶
材料：紅棗5克 ， 用刀子劃破 ， 去核 ， 放入茶杯中 。
做法：以沸水沖泡 ， 每日作茶飲 。 功效：健脾和胃 ， 養肝補血 ， 益氣生津 。 一般人均可服用 ， 尤其適合婦女及消化功能不好的人 。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜適量 。
做法：先將普洱茶放在杯碗中 ， 注入開水;第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入開水沖泡 ， 待稍涼 ， 加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸悶、氣煩的心情 ， 對緩解緊張、抑郁有不錯的效果 。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升 。
做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包 ， 沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌 ， 繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片純 。
功效：性質溫和、降火氣 ， 可調理血氣 ， 促進血液循環 ， 養顏美容 ， 且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能 ， 長期飲用亦有助促進新陳代謝 ， 起到減肥消脂的作用 。
枸杞茶
材料：枸杞 。
做法：加熱水沖泡即可 。
功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能 。 可降壓、降脂和防止動脈硬化 。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用 ， 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞 ， 尤為適宜 。
糯米紅茶
材料：糯米50克 ， 紅茶5克 。
做法：將糯米洗凈 ， 放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶 ， 即可飲用 。
功效：益氣養血 ， 改善身體虛弱癥狀 。 牛奶紅茶
材料：紅茶3克 ， 牛奶100克 ， 食鹽2克 。
做法：將紅茶放入鍋中 ， 加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉 ， 另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食鹽攬拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地補充氣血 ， 強身健體 。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許 。
做法：將菊花放入水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;放入少量蜂蜜即可飲用 。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方 。
茉莉花茶
材料：茉莉花 。
做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中 ， 用開水沖泡 ， 大概7分鐘之后可加入蜂蜜(適個人口味添加) 。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁” 。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神 ， 還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助 ， 最重要的是 ， 它還能滋潤肌膚、排毒養顏 。
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段 ， 菊花少許 ， 紅茶包1個 ， 蜂蜜1勺 。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉;將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高細胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 調節人體的生理機能 ， 改善肌膚光澤 ， 減慢皮膚老化 ， 是美白養顏的良方 。

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