以前上學的時候，課間都會做眼保健操 。 那么眼保健操的正確做法是什么樣的？下面給大家介紹一下 。 操作方式 01 揉天應穴
天應穴也就是眉頭下面、眼眶外上角處，我們雙手年夜拇指按住，其他手指蜷曲狀，跟著節奏進行按揉即可

02 擠按睛明穴
睛明穴在鼻子根部，緊挨著兩只眼睛下方，我們用一只手的年夜拇指跟著音樂輕輕按揉即可




03 揉四白穴
四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處，我們別離用兩個手的統一個手指別離按揉即可




04 按太陽穴、輪刮眼眶
兩只手的年夜拇指按住太陽穴，別的別離用兩只手的食指第二節骨頭輕輕按揉眼眶即可





出格提醒 【眼保健操的正確做法】做眼保健操時應始終閉著眼睛，手法要輕緩，按揉面要小

以上內容就是眼保健操的正確做法的內容啦，希望對你有所幫助哦！

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