核心功效
清熱解暑、養心健腦、降血壓
蓮子心的簡介
蓮子心，為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害 。 另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助 。

功效作用
1、清熱解暑，夏天天氣炎熱經常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠幫助防治中暑 。 一般說來蓮子心的清熱效果要比蓮子好 。
2、養心健腦，蓮子心泡水喝能夠幫助強心 。 蓮子心中含有的非結晶生物堿能夠有效保護心臟，能夠幫助擴張外周血管，增強血管的彈性 。
3、降血壓，蓮子心能夠幫助降低血壓 。 蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物堿都能夠幫助擴張血管，降低血壓 。



適宜人群
輕度失眠人群、失眠多夢者、體質虛弱者、脾虛便溏者者 。
禁忌人群
體質偏寒者、腹部脹滿者、孕婦、嬰幼兒 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
蓮心粥：把蓮心洗凈放入鍋中，倒入清水后，把100克粳米也放入鍋中，把蓮心和粳米煮爛，出鍋時加一些冰糖調味即可 。
【新鮮蓮子心的功效與作用 新鮮蓮子心有什么功效】 蓮心煎藥：首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，一起熬煮后即可食用，有清熱解毒的作用 。

猜你喜歡

• 松露保存方法
• 兒童感統教育是什么 兒童感統教育中心
• 家庭經濟條件對兒童心理發展的影響 經濟狀況對兒童家庭教育的影響
• “特殊時期”的女人小心喝茶，如何泡茶
• 異地戀中的男生如何關心女朋友呢？
• 最是紅茶暖人心，該怎么買到好喝的紅茶呢？
• 紅茶有八香，香香清心脾
• 女友生氣了怎么哄她開心？
• 心情不好，很壓抑怎么辦？
• 明日之后大神愛心慕斯怎么做