喝什么茶對健康更有利?
各種茶葉的營養、藥效成分有差異 ， 可適合不同身體條件的人們飲用 。
比如身體比較虛弱的人 ， 喝點紅茶 ， 在茶中添加點糖和奶 ， 既可增加能量又能補充營養 。
青年人正處發育旺盛期 ， 以喝綠茶為好 。
婦女經期前后以及更年期 ， 性情煩躁 ， 飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效 。
身體肥胖、希望減肥的人 ， 可以多喝些烏龍茶、沱茶等 。
經常接觸有毒害物質的朋友 ， 可以選擇綠茶作為勞動保護飲料 。
腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、演員等 ， 為了提高腦子的敏捷程度 ， 保持頭腦清醒、精神飽滿 ， 增強思維能力 ， 判斷能力和記憶力 ， 可以飲用高檔綠茶 。
 

 
一天喝多少茶為宜?
飲茶量的多少決定于飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等 ， 因素 。 一般健康的成年人 ， 平時又有飲茶習慣的 ， 一日飲茶12克左右 ， 分3-4次沖泡是適宜的 。 對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人 ， 尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人 ， 一日飲茶20克左右也是適宜的 。 油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量 。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者 ， 飲茶量應適當減少 。
如何用茶止痢?
【茶的健康知識，你知道多少?】茶葉中的茶多酚類物質對多種病菌有殺滅或抑制的功效 ， 因此可以用茶葉來治療細菌性痢疾 。 做法是先將綠茶研成粉末 ， 將3克茶葉末服后 ， 繼續飲用些茶水 ， 一日三次 ， 以獲得較好的療效 。

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