1. 首頁 > 生活百科 > >

花草茶之挑選：花草茶與體質

茶知識茶療養生花草茶

 飲茶要選茶， 但要喝什么茶， 須依照個人體質來區別， 才可以真正喝到“對”的茶， 體會喝茶帶來的好處喔! 一般而言， 體質可分成熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質四種 。 而虛性體質又分為陽虛與陰虛， 分別如下：
喜歡吃冰涼的東西或飲料， 喜愛喝水但仍覺得口干舌燥;臉色通紅、面紅耳赤， 脾氣差且容易心煩氣躁， 全身經常發熱又怕熱， 經常便秘或糞便干燥， 尿液較少且偏黃 。
寒涼屬性的茶材， 如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、小米、小麥、楊桃、香蕉、奇異果、草莓、梨子、櫻桃、綠茶等 。
溫熱、辛辣刺激屬性的茶材， 如姜、桂圓、肉桂等 。
寒性體質
不常喝水也不會覺得口渴， 常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡， 怕冷、怕吹風、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲、吃熱食， 常腹瀉、常小便且顏色淡， 月經常遲來、血塊多， 舌頭顏色為淡紅色 。
溫熱性的茶材， 如當歸、人參、黃芪、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等 。
梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等 。
實性體質
小便為黃色、尿量少且有便秘現象， 活動量大、聲音洪亮、精神差， 身體強壯、肌肉有力， 脾氣較差、心情容易煩躁， 會失眠， 舌苔厚重、有口干口臭的現象， 呼吸氣粗、容易腹脹， 氣候適應力強， 不喜歡穿厚重衣服 。
苦寒屬性的茶材， 如薏仁、綠豆、仙草、梨子、橘子等 。
肉桂、松子、姜、桂圓等 。
陽虛體質
和寒性體質接近， 為陽氣不足、有寒象， 表現為疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、涉睡乏力， 男性遺精、女性白帶清稀， 易腹瀉、排尿次數頻繁、性欲衰退等 。
宜選補陽的茶材， 如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等 。
金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等 。
陰虛體質
和實性體質接近， 為陰血不足、有熱象， 表現為經?？诳省⒑韲蹈?， 容易失眠、頭昏眼花， 容易心煩氣躁、脾氣差， 皮膚枯燥無光澤、形體消瘦， 盜汗、手足易冒汗發熱， 小變黃、糞便硬、常便秘等 。
【花草茶之挑選：花草茶與體質】宜選補陰的茶材， 如西洋參、百合、芝麻、黑豆等 。

    猜你喜歡