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兩款消化不良茶膳食療方

茶知識茶療養生消化不良茶膳食療

茶葉當中所含有的營養成分和藥理作用被們不斷的研究發現， 將其放入菜做成的美食其保健功能也進一步得到肯定 。 今天小編就特別介紹兩款茶膳療方專門幫助那些有消化不良的人群 。
一、烏龍茶鮮貝湯
【兩款消化不良茶膳食療方】烏龍茶鮮貝湯有效消積化食， 清熱解毒 。 適用那些食欲不振、消化不良人群 。
原料：新鮮干貝數個， 白蘿卜半個， 胡蘿卜半根， 西蘭花3朵， 烏龍茶2~3克， 鹽適量 。
做法：1、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊， 備用 。
2、干貝放入水中煮沸5分鐘后， 加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶， 滾沸后加鹽， 熬煮2分鐘即可 。
二、山藥蓮子紅茶粥
山藥蓮子紅茶粥可以益氣養陰， 抗衰減肥 。 適用人群：體弱乏力、肥胖患者 。
原料：山藥50克， 蓮子15個， 粳米100克， 紅茶2克， 冰糖適量 。
做法：1、山藥去皮， 放入塑料袋內拍碎， 再倒出剁細 。 粳米淘洗干凈 。
2、用水將紅茶、蓮子煮沸， 然后下粳米、山藥， 熬制成粥， 放入冰糖即可 。

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