夏季如何降火?降火喝什么茶?夏季天氣炎熱， 稍微不注意就會引火燒身， 下火成為了夏季養生的“重頭戲”， 夏天多喝溫熱的白開水， 或喝烏梅汁生津， 以及綠豆、薏仁， 有助消暑， 并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養， 例如西瓜 。 至于性寒的涼茶， 只能在天氣熱、大量流汗時喝一些,不宜常喝， 否則腸胃負擔太大,進而導致腹瀉 。 下面小編就給大家七款養生茶， 快速滅火， 一起來看看 。  

 
1、橘子茶
【夏季上火喝什么茶 七款養生茶快速滅火】制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡， 制成橘子茶 。
功效：理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳
2、桑菊茶
制作：將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然后去渣葉， 加入少量白糖即成 。
功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目， 對風熱感冒也有一定的療效
 


 
3、荷葉涼茶
制作：將半張荷葉撕成碎塊， 與苡米30克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放入少量白糖攪勻， 冷卻后飲用 。
功效：防暑降溫
4、西瓜皮涼茶
制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣， 加入少量白糖 。
功效：祛暑， 利尿， 解毒
5、紫蘇薄荷涼茶
制作：薄荷葉3克， 紫蘇、甘草各6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘后， 加入白糖攪勻 。
功效：提神醒腦， 預防流感
6、陳皮茶
制作：將陳皮10克放入茶壺中， 加水， 煮沸5分鐘左右， 放入少量白糖 。
功效：常飲此茶， 既能解暑又能止咳、化痰、健胃
7、青梅湯
制作：當季青梅買來后洗凈， 一層青梅一層粗鹽地腌制， 約一個月后青梅變軟即可沖水喝(腌制隔年的青梅效果更好) 。

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